膽固醇偏高影響健康，更容易引發心臟病，4種食物讓你預防膽固醇偏高！
膽固醇偏高影響健康，更容易引發心臟病，4種食物讓你預防膽固醇偏高！
粗糧
粗糧中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。
堅果
堅果有助於降低膽固醇，每天吃的人大約一盎司的堅果患心臟疾病的風險降低。
水果蔬菜
水果蔬菜中有抗氧化劑，有助於降低血壓，保持健康的體重。
豆類
粗糧如糙米、全麥麵食、豆類，有豐富的纖維，提供能量而且有助於降低膽固醇。
※喝酒能降低糖尿病的風險，還有這麼多的好處？看完之後，沒人再勸你戒酒了
※老人吃好這「三黑」和「三白」，才能控制三高
※對酒當歌人生幾何，適量飲酒好處多多
※每天吃兩個，50歲像20歲！醫生最"恨"的水果，家家都有！
※膽固醇高吃什麼好？5種食物幫你降低膽固醇，還可以降血壓！
TAG:膽固醇 |
※膽固醇高的危害 膽固醇偏高會引發各種疾病
※膽固醇易引發心血管疾病，常吃1種食物有效降低膽固醇！
※膽固醇偏高怎麼辦，膽固醇偏高食療方法，正確認識膽固醇,別讓高膽固醇「堵」塞血管!
※膽固醇偏高可以吃雞蛋？這些食物膽固醇都高！
※膽固醇偏高可以吃雞蛋嗎？這些食物膽固醇都高！
※遠離這6種高膽固醇食物，讓身體更健康！
※了解引起膽固醇高的原因 遠離膽固醇高的食物
※「壞膽固醇」是心血管疾病的關鍵因素，高危群體怎麼吃才能化險為夷？
※膽固醇偏高怎麼辦 治療膽固醇高的食物
※「壞」空氣可能影響「好」膽固醇，增加心臟疾病
※膽固醇高對心臟的影響！
※膽固醇反覆偏高！怎樣有效降低膽固醇？不如飲食加上8種食材
※保持健康，請注意遠離這幾種高膽固醇食物！
※膽固醇偏高？小心冠心病、腦中風！4種食物降醇又降脂！趕緊存
※它能降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效
※膽固醇偏高吃什麼 膽固醇高怎麼治療
※膽固醇，飽和脂肪對心臟病重要嗎?
※低膽固醇也危害健康
※膽固醇高？可以注射膽固醇疫苗！