經常反酸是怎麼回事？可能是這些胃病作祟！

胃酸在胃的消化功能上有著很重要的作用，我們吃進胃裡的食物都是靠胃酸來消化的，如果胃酸過多或過少都會引起消化問題，例如消化不良、反酸噯氣等。時間長了不僅對胃的健康有影響，對人體整體的健康狀態也會有不良影響。

胃酸過多是什麼原因引起的？

1、生理性泛酸

當精神緊張、過度疲勞或情緒不佳的時候，大腦皮質的功能往往會出現紊亂，管轄胃酸分泌的神經也可能無法正常工作，因而出現胃酸分泌增多的情況。

2、遺傳因素

胃酸分泌過多並不屬於遺傳病，但是遺傳因素會影響各人體質，不同體質下胃酸的分泌情況也會不一樣。因此，遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。

3、病理性泛酸

如果患上慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍病等消化道疾病，胃酸分泌也會增多，而且會經常出現泛酸的癥狀。

胃酸過多要怎樣調理？

1、吃飯時要細嚼慢咽

對食物咀嚼的次數越多，胃部在消化時的負擔就越小。在咀嚼的同時口腔也會分泌唾液，唾液對胃黏膜也有一定的保護作用。這樣都有助於減輕胃部壓力，促進胃酸分泌恢復正常。

2、戒煙酒，少吃刺激性食物

煙酒、辣椒等刺激性食物也會對胃部血管產生影響，引起血管收縮，從而令胃壁細胞的血液供應不足，胃黏膜抵抗力降低進而誘發各種胃病。

3、補充維生素C

維生素C對胃腸黏膜也有保護作用，維生素C也是很好的抗氧化劑，能促進胃的正常功能運轉，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

4、規律飲食

研究發現，養成定時定量進餐的習慣有助於胃液的規律分泌，更有利於消化。現代社會工作生活壓力大，許多人往往食無定時，也容易養成飢一頓飽一頓的不良習慣，這些都是胃病的誘因。

5、少吃油炸、生冷的食物

油炸食物不易消化，吃太多油炸食物會加重胃腸道負擔，也容易引起消化不良。油炸食物中油脂含量高，對血脂水平也會有影響。生冷食物，如冰激凌、冷凍汽水等，對胃腸黏膜具也有較強的刺激作用，大量食用容易引起腹瀉或消化道炎症。

解決胃腸消化問題，關鍵在「養」，俗話說「三分治七分養」也適用與胃腸疾病的調理。