夏天快來了贅肉還辣么多，多吃6種刮油食物，助你瘦身事半功倍

春天已經來了夏天還會遠嗎，看著路上行走的瘦瘦的妹紙，很是羨慕，所以特別想在夏天前減掉身上的贅肉。其實減肥一直是大家長期關注的話題，有些妹紙一年365天都在喊減肥，其實很大一部分原因是歸根於「沒有堅持」，每天適量的有氧運動運動，養成一個良好的飲食習慣，戒掉暴飲暴食，都是瘦下來。

如果想在春季快速減肥，不防多吃點強效刮油的食物，相信也會事半功倍！

燕麥，其實不用說大家都知道燕麥的功效，由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。

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玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。對於我這種一年四季都要吃玉米的人來說，簡直是福音。並且玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。

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山楂，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。不過山楂屬於酸性食物，不宜空腹食用，也不宜過多久食，最好在飯後食用。

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綠茶，茶本來就是一種有助於消化的飲品，而綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激你身體的新陳代謝，加快減肥的速度。

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蘋果，是一種很普通的水果，經常被大家忽略，其實蘋果是極佳的「降脂果」，它富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

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銀耳，銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

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