給耳朵做保健，三個穴位輕鬆搞定，快試試！

護耳保健用按摩南京市中西醫結合醫院耳鼻咽喉科 楊明

中醫認為，耳朵是各個臟腑的反射區，人體大部分病變都可以在耳朵上反映出來。經常對耳朵進行保健，會達到養生保健的功效。

1彈「 風府 」

彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴（位於後髮際正中直上 1 寸處）附近 36 次。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

2搓「兩心」

人的腳心有個穴位叫湧泉穴，手心部位也有一個穴位，叫勞宮穴（握拳屈指時無名指尖處）。經常按摩湧泉穴有補益腎臟的作用，而經常按壓勞宮穴有強壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助於心腎相交，緩解耳部癥狀。閑暇時坐在床上或沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓「兩心」的護耳法。

編輯 || 燕聲