日常養生用耳穴

所謂目能窮物，耳聰目達不可遏抑則見識廣博，耳朵於我們而言可是相當重要，不僅表現在人際交往中，也體現於我們自身的生理健康。

耳穴是指分布於耳郭上的腧穴，也叫反應點、刺激點。人體某一部分有病時，就會反映在耳郭的一定部位上，這些部位就是耳針等治療的刺激點，統稱為耳穴。由於耳郭和體內各臟腑器官互相溝通，並受屬於多條腦神經或脊髓神經的支配，所以當人體內臟或軀體有病時，往往會在耳郭的一定部位出現局部反應，如壓痛、隆起、凹陷、結節、褶皺等，皮膚出現脫屑、丘疹等、還有部分穴位處有明顯壓痛等，不同的反應代表著不同的病理變化。

刺激耳穴的主要方法有：針刺、埋針、放血、耳穴壓貼、按摩等。

耳穴同人體各部位穴位一樣，是廣大醫務工作者在長期醫療實踐中的經驗積累，當今已廣泛應用在臨床診斷和治療中。

耳穴的定位和分布規律

耳穴不同於傳統的穴位即體穴，耳穴分別分布於耳郭的正面和背面，由於耳郭是立體結構，所以正面耳穴又分別分布在正面和內側面。

耳穴的分布具有一定的規律，整個耳郭的穴位排列似一個在子宮內倒置的胎兒。一般地說，與面頰相應的穴位在耳垂；與上肢相應的穴位在耳周；與軀幹相應的穴位在對耳輪體部；與下肢相應的穴位在對耳輪上、下腳；與腹腔相應的穴位在耳甲艇；與胸腔相應的穴位在耳甲腔；與消化道相對應的穴位在耳輪腳周圍等。

經絡養生常用耳穴

1 頸：在耳輪體前部下1/5處，即對耳輪12區

2 肩：在肘區的下方，即耳舟4、5區

3 胸：在對耳輪體前部中2/5處，即對耳輪10區

4 腹：在對耳輪體前部上2/5處，即對耳輪8區

5 膝：在對耳輪上腳中1/3處，即對耳輪4區

6 心：在耳甲腔正中凹陷處，即耳甲15區

7 肝：在耳甲艇的後下部，即耳甲12區

8 脾：在BD線下方，耳甲腔的後上部，即耳甲13區

9 肺：在心、氣管區周圍處，即耳甲14區#

10 腎：在對耳輪下腳下方後部，即耳甲10區

11 胃：在耳輪腳消失處，即耳甲4區

12 牙：在耳垂正面前上部，即耳垂1區

13 扁桃體：在耳垂正面下部，即耳垂7、8、9區

14 內分泌：在屏間切跡內，耳甲腔的底部，即耳甲18區

15 直腸：在耳輪腳棘前上方的耳輪2區

16 尿道：在直腸上方的耳輪3區

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