為什麼中醫提倡「春捂捂，秋凍凍」？

人們常說：「春捂捂，秋凍凍」，意思是春天雖然天氣逐漸變暖，但不要太早換去棉衣；秋天雖然天氣逐漸變冷，也不要過早穿厚衣服。這種「春捂秋凍」做法，是不是符合養生之道呢？

大家知道，春天天氣變暖，是南方的暖濕氣流和北方的冷空氣交流互換的結果。這種互換不是完全按一定規律進行的，有時候會出現反覆或者倒春寒。脫棉衣過早，遇到天氣突然變寒，可能引起感冒咳嗽，還可能誘發或加重冠心病心絞痛。這是所謂「春捂捂」。我國還有一句諺語：「正月剃頭死舅舅」，許多人認為這是無稽之談。有人考證「死舅舅」應該是「思九九」之誤，意思是說，正月里理髮，因為數九寒天還沒有過完，一定要注意保暖防寒，謹防受寒感冒，這和「春捂捂」說法是一致的。

同樣道理：秋天天氣逐漸變涼，這是北方冷空氣在交流互換中佔了上風，但也會出現反覆，即暖濕氣流北上，導致氣溫上升。所以有人稱秋陽為秋老虎。此時如果過早過多穿厚衣服，就可能生熱上火，產生諸多疾病。所以在初秋不要驟然增加衣服，要有一個逐步適應的過程，這就是所謂「秋凍凍」。試看堅持冷浴和冬泳的，一般體質比較健壯。

中醫認為，四季氣候的特點是：春天主升發；夏天主生長；秋天主收穫；冬天主封藏。「春捂捂」，有利於陽氣的生長；「秋凍凍」，有利於陰氣的收藏。所以這個諺語順應了四季氣候的特點。中醫經典上說的：「春夏養陽，秋冬養陰」也就是這個道理。

通過以上分析可知：「春捂捂，秋凍凍」，既合乎中醫理論，也符合養生之道。

這個諺語提示我們：1、春天應該逐步分階段減少衣服，不宜過早過多減少衣服，春捂可以防止受寒生病。2、秋天應該慢慢分階段增加衣服，不宜過早過多增加衣服，秋凍可以防止上火生病。3、這裡講的只是一般原則，對於特殊體質的人，還應該具體情況，具體對待。如熱性體質的人，或者患有熱性病的病人，不宜春捂；寒性體質的人，或者患有風寒濕痹的病人，不宜秋凍。

（王叔文，河北省贊皇縣執業中醫師 ）