如何輕鬆順利通過糖篩檢查？了解以下3大要點

糖篩是什麼？簡單來所說就是妊娠期糖尿病篩查的簡稱。

一般情況下，准媽媽妊娠之後首次發現或首次發病的糖尿病，稱為妊娠糖尿病，這時候醫生都會要求孕媽們做糖篩檢查，防止妊娠期間糖尿病對孕產婦及胎嬰兒造成危害。

所以糖篩檢查是每一位準媽媽產檢必做項目。

妊娠糖尿病對胎兒和母體都有影響，嚴重的會造成胎兒流產死亡，所以准媽媽一定要注意，為了自身健康遠離妊娠糖尿病。

一、妊娠糖尿病怎麼辦？

1、杜絕甜食

患妊娠期糖尿病的孕婦一般都比較胖，而且食慾都好，這時一定要控制飲食量。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生「大胎兒」。

2、烹飪科學

盡量採用蒸、煮、燉等做菜方法，這樣能減少用油量，這樣攝入的熱量就會少很多。

3、飲食清淡

本身體內血糖就高，所以飲食要清淡一些，吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，鹽的攝入也要限制。

4、少食多餐

不要一次性吃太多，應該少量多餐，將每一次的食物都消化掉。

當然以上四個方法適合所有孕婦，如果准媽媽得了妊娠糖尿病，除了飲食方面需要調整，也需要適量的運動。

二、關於糖篩選時注意事項

1、在要糖篩選的前一個月，盡量減少糖分的攝入，如：西瓜、甜牛奶、香蕉、巧克力等含糖量高的食物。要是實在忍不住，也可以稍微吃點。

2、前一個星期，多喝開水，多吃蔬菜，要開始吃西紅柿、酸牛奶和黃瓜或者獼猴桃。早晚要散步，但不要太勞累，情況可以的話，每天適當的爬一下樓梯。宗旨就是按自身條件，適量的運動。

3、前三天繼續吃酸牛奶、西紅柿、黃瓜、獼猴桃，減少麵食的攝入。多喝開水，甜的食品要忌口。三天總熬得過去吧？！！！

4、前天，多喝開水，酸牛奶、西紅柿、黃瓜、獼猴桃要少吃，晚上8點後不要吃任何東東哦。

5、檢查當天、空腹去（有些醫生是不會對你說空腹的）領好糖後，不要一口氣全部喝掉，一口一口的喝15秒左右喝掉，一小時時間從你喝完為止算起。喝完後記得稍微走一下，不要一動不動的坐在那裡，一小時之間做好去趟廁所，把小便排掉。當天也不要太緊張，人一緊張的話，血糖也會升高的。

6、不用在那裡排隊等抽血，時間到了就和護士說一下，她會馬上給你抽

三、糖篩的注意事項

1、檢查前兩周減少澱粉(麵食)、糖份的攝入，盡量少食用主食；

2、不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品；

3、水果要限量，尤其是含糖量高的水果；

4、多吃蔬菜，每日不少於500克，以補充維生素和纖維素；

5、多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份；

6、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖；

7、前一天的晚上8點以後不要進食，水也少喝；

8、 喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，喝完後最好多走動。