飲食排毒講究多，選對了才能真正的擺脫三高

文丨葯療君，編丨吳迪

人生是一場漸行漸遠的旅程，當男女到了中年這一站時，身體難免會出現各種各樣不適的癥狀，各器官的功能也開始衰弱，抵抗力慢慢開始下降。目前中年普遍遇到問題：高血壓在中年人群中的發病率極高，大家不容小覷，三高已經成為現在生病的代名詞，大家可能發現了人到了中年皮膚就開始慢慢的變得黯淡，肝臟功能開始慢慢退化，體內的毒素不能立即排出，所以排毒就會不通暢。導致血管出現垃圾，毒素堆積等，最終都會導致高血壓的發生。

因此，要想擺脫中年時候體內毒素垃圾，告別那些高血壓病症，有一個健康的身體直到老年，不妨試試這些吧，可以有效的清除你體內的垃圾和毒素，給你個健健康康，清清爽爽的身體。

苦蕎茶，色澤金黃光亮，谷香濃郁，豐富健康，有「黑珍珠」之稱。黑苦蕎的醫藥價值極高，可有效地預防高血壓、消化不良，腰腿疼痛，癌症等多種疾病；還具有清腸排毒，降低血清膽固醇，清理血管，保肝護肝，理氣止痛，健脾利濕等作用。堅持飲用黑苦蕎茶效果極佳！

大麥茶，口感醇香，香味濃郁。大麥茶具有降血脂，降膽固醇，健脾，養胃，護肝，排毒，清腸，美白等功效。飯後充幾粒大麥茶，不怕油膩，不怕火鍋，助消化，助排毒，好清腸，身體健康生活好！

燕麥片是高纖維，高蛋白，高碳水化合物的食物，營養價值很高。其具有降糖，減肥，改善血液循環等功效；還可預防糖尿病，腦血管，脂肪肝等疾病。科學表明，每天早上喝一杯燕麥片，有利於清血管和降「三高」

黑豆，綠色生態，純天然無污染。黑豆中富含蛋白質及多種礦物元素，營養價值極高，對人體非常有益。黑豆中的維生素E能夠防止體內的氧化，增強活力，抗老防衰，祛斑護膚，養顏美容，尤為適合中年人食用。