初學者快點過來看一看 高手是如何修行瑜伽的

很多練習瑜伽的初學者都非常的羨慕，瑜伽高手可以做複雜的瑜伽動作。可是大家沒有看到的是，在成為瑜伽高手之前，他們所付出的辛苦。今天小編就帶大家來看看高手是如何修行瑜伽的。

★一.勤練體式★

體式不練當然就不能進步，你的身體就是在經常受到挑戰的情況下才會發生變化。在刻苦的練習中你才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。你在動態流中排除毒素，激活能量和活力。

★二.經常冥想★

假如你的目標是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準備。你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質。給你繁忙的大腦一些休息時間吧，每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態的瑜伽。

★三.吃悅性食物★

多吃富含生命元素的東西，例如蔬菜，水果，堅果，穀類，不吃不健康和刺激性食品。在你身體需要時，按時就食。

★四.慢下來★

忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代。每天每刻都要同時做若干事情。能讓自己慢下來一點嗎？每一個時間只專註一個事情，不要多任務，你不是電腦，你大腦不是CPU。

★五.給予，付出★

冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。人們經常在預期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出，這樣的付出並不是愛，是協議。當付出時，不要想結果會怎樣，打開你的心！

★六.勤學不輟★

古代的智慧，前輩的經文，都能構成我們自己的已然。學習：1%的理論需要100%的付出，才能成為99%練習的槓桿。讀經典，就像給你的瑜伽灌溉，什麼時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎。

想要成為瑜伽高手，就需要多加練習，經常冥想。只有付出才會有回報，只有勤奮才會有收穫。如果你想成為一個瑜伽高手，那麼就做到以上小編說的這些條件吧。