每天吃點它,等80歲時,眼睛還在放光!
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眼睛是心靈的「窗口」,而現代都市人很多都用眼過度,造成眼睛疲勞,出現眼乾、眼澀等癥狀。有些人忙於工作,對眼睛關心太少,至多只是多用滴眼液,認為這樣就行了,著實簡單、粗暴。可你知道嗎?眼睛是我們發現世界的「工具」!眼睛萬一有任何閃失都是致命的,絕對馬虎不得,否則追悔莫及。有沒有一種好的方式呢?
今天,營養師給大家推薦一款「三紅湯」,特別適合現代都市人很多都用眼過度,造成眼睛疲勞,出現眼乾、眼澀等癥狀。
三紅湯
【每天吃點它,等80歲時,眼睛還在放光!】
取山楂3~4個,紅棗5~6個,枸杞10粒,將山楂和紅棗掰碎,像沏茶一樣,把這「三紅」用開水沖泡。
山楂可消積食、散淤血,並可強心、改善微循環,起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補益脾胃,還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水製成的「三紅」湯,兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當茶水喝,長期堅持,能有效緩解眼睛乾澀等癥狀。
當然,除了吃它,平時也建議友們吃一些對眼睛好的食物。

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