每天吃點它，等80歲時，眼睛還在放光！

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眼睛是心靈的「窗口」，而現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼乾、眼澀等癥狀。有些人忙於工作，對眼睛關心太少，至多只是多用滴眼液，認為這樣就行了，著實簡單、粗暴。可你知道嗎?眼睛是我們發現世界的「工具」!眼睛萬一有任何閃失都是致命的，絕對馬虎不得，否則追悔莫及。有沒有一種好的方式呢?

今天，營養師給大家推薦一款「三紅湯」，特別適合現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼乾、眼澀等癥狀。

三紅湯

【每天吃點它，等80歲時，眼睛還在放光！】

取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這「三紅」用開水沖泡。

山楂可消積食、散淤血，並可強心、改善微循環，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃，還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水製成的「三紅」湯，兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛乾澀等癥狀。

當然，除了吃它，平時也建議友們吃一些對眼睛好的食物。