為什麼換季會脫髮？該如何預防？

陳彪主任| 微信號：drchen115

從你給的照片來看，掉發明顯超過一百根，算是嚴重的了。不過保險起見，一個簡單的自行判斷的方法你可以在家試一下：

「把頭髮從中間梳開（類似中分那種髮型），露出頭頂中間的頭皮，看中間分縫的寬度」。如果只是一條線的程度，那頭髮發量是正常的，即使現在洗頭掉發偏多，可能也只是暫時掉發的問題，不用過多擔心；如果頭髮分縫有一指寬，那就值得警惕，可能是女性雄激素脫髮的徵兆，因為這類脫髮最早就是從頭頂中間的位置開始，再逐漸擴展到兩邊，如果有這類問題，早期及時用米諾地爾控制，就可以預防和改善脫髮加重的現象。

另外，換季脫髮是正常的生理現象，季節的轉換中，氣溫轉變大，頭皮溫度也會隨之降低，過低的溫度會影響微絲血管網路活躍性的，當活躍性降低，髮根吸收到的養分也會變相減少，髮根部位營養供應不足出現了發乾營養的後缺失，從而造成脫髮的現象。在此我給你幾點預防的建議：

多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分。

少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂，導致脫髮。

每日空閑時進行頭部按摩可以預防脫髮，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分，避免脫髮。

如果你還有其他問題想諮詢陳彪主任，可以識別下方二維碼，向陳彪主任提問。

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