性慾與牛肉還有這樣的關係？！
健身
03-04
近日，
小編在國外網站上看到一篇文章。
主要研究「
男性鍛煉與性生活關係
」。
直白一點，
就是健身會不會影響啪啪啪。
這是自然。
之前，
小編在文章中有已經講過，
健身運動可以促進體內的睾酮分泌，
能夠增加性衝動。
但前提是
適當
！！！
其實，
大量運動之後，
導致性慾下降，
與體內鋅元素的流失有關。
在
青春期
，鋅元素影響著人類第二性徵的發育；
對於
成年男性
，
缺鋅會影響精子的數量與活性；
對於
成年女性
，缺鋅會影響生理期紊亂。
那麼，
運動之後怎麼補？
吃
牛肉
就是最好的補鋅方法。每
100克
瘦牛肉即可提供鋅日需量的50%左右。
除此之外，
海鮮、蘑菇、瘦肉、
雞蛋、粗糧中也含有豐富的鋅。
那麼，
牛肉
怎麼做健康又好吃？
請往下看
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END
食譜來源：知乎，兵長大人 健食記專欄
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