4種食物竟是天然降脂降壓「葯」，三高的人有福了

高血壓、高血脂、高血糖是現代生活中很多人都會得的幾種慢性疾病，這幾種疾病對於人體健康是威脅極大的，但是它卻難以根治，只能靠長久的藥物治療和調養，所以很多人對此都飽受困擾，畢竟誰也不想整天面對著一堆苦澀的藥物，但其實降脂降壓並不是必須靠藥物才行，生活中有些食物可是天然的降脂降壓「葯」呢。

香菇

香菇因為富含香菇嘌呤等核酸物質，所以常吃的話能有效促進膽固醇分解，進而達到降脂降壓的目的，而且它所含的纖維素對於防止便秘、減少膽固醇吸收也是有著極佳的療效哦。

山楂

山楂是生活中很多人都愛吃的一種水果，它富含的山楂酸、維生素以及脂肪分解酸等成分對於降血壓降血脂、改善血液循環以及促進膽固醇排泄有著極佳的作用，所以經常食用山楂的話可以很好的達到降血脂、軟化血管的功效。

番薯

番薯之所以能預防動脈粥硬化、降血脂，是因為它含有稀缺的賴氨酸成分，所以經常吃番薯的話不僅可以減少皮下脂肪，而且還能有效預防心腦血管疾病，不過值得注意的是，番薯不能攝入過多，否則可能造成體內總熱量增加，不利於降血脂。

檸檬

檸檬雖然口感極酸，但是它富含的維生素c和維生素p卻能有效增強血管彈性和韌性，有效加速血液循環，從而很好的達到防治高血壓的作用。

「三高」雖然不會直接讓患者有生命危險，但由其誘發的諸多併發症不及時治療的話卻也會對生命安全造成威脅，所以做好生活中高血壓、高血脂的防治工作至關重要，大家沒事不妨多吃吃這些天然降壓降脂食物吧。