4種食物泡水喝，降脂降壓、排毒養顏，春天吃剛好！
從諸多案例中我們可以發現，日常養生其實並不需要多麼昂貴或者費時的做法，生活中一些不起眼的食物進補合理的話也能達到極佳的養生保健效果，尤其是以下幾種，降脂降壓、排毒養顏統統不在話下呢。
枸杞泡水喝
枸杞是生活中極佳的保健食物，尤其是用它來泡水喝的話，不僅可以降低血糖、軟化血管，而且它富含的維生素E以及黃酮類成分對於抗衰老也有著極好的療效。同時它的多糖成分還可以促進肝臟損傷的修復，進而養肝護肝哦。
檸檬泡水
檸檬的VC含量是極為豐富的，而且用檸檬泡水喝的話能有效緩解鈣離子促使血液凝固的作用，進而到達防治高血壓的作用，同時它富含的檸檬酸鹽也能阻止腎結石的產生，所以日常多喝檸檬水是極為養生的。
薄荷泡水
薄荷清涼潤肺，所以經常食用的話可以有效提神解郁、解乏消渴，而且薄荷特有的茶萘酚酸成分還能改善面部長痘的情況。如果用薄荷葉泡水的話也能健脾促消化，進而預防口臭。
玫瑰花泡水
玫瑰花泡水喝是很多養生人士都頗為喜愛的一種做法，因為它富含的植物纖維可以有效解油膩，進而減少體脂肪的堆積，達到減肥瘦腰的作用。同時如果女性有痛經現象的話，多喝玫瑰花水能促進氣血通暢，進而緩解痛經現象哦，最重要的是，女性月經問題改善的話，對於女性朋友的氣色也會有很大的改善。
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