30＋的女人，多吃這幾種鹼性食物，排出毒素皮膚緊緻，預防皺紋

女人一過了30歲，皮膚就開始走下滑路。很多人膚色變得暗淡無光，甚至有的長了很多小斑點，一點都不好看。可是很多人不甘心，憑啥人家就能永葆青春，自己就得接受衰老呢？可能這個時候很多人都選擇一些大牌護膚品來保養，可是這些東西治根不治本，而且效果是真的不是很明顯。想要延緩肌膚衰老，正確的做法還是食補。身邊有一個阿姨就是一直特別注重吃的東西，壓根看不出她是個四十多的人了，她告訴我說我們平時多吃點鹼性的食物，能有效緊緻肌膚、延緩衰老。那到底哪些食物是我們比較好的選擇呢？

先來看看榴槤，榴槤絕對是有人愛有人恨，小編以前屬於那種聞到味道就躲得遠遠地人，我有一個朋友，看到與榴槤相關的就走不動了。不過小編自從吃過一次後，就愛的一塌糊塗。別看它價格貴，但卻被稱為熱帶水果之王，它的營養價值是很高的。性屬溫熱，含有蛋白質、維生素及鈣、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚;同時能很好的活血散寒，緩解痛經。

百合也是鹼性食物，它有很高的很高的藥用價值。除了含有豐富的蛋白質、鈣、維生素B1、C、胡蘿蔔素等營養素外，它所含有的一些特殊的營養成分，比如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分具有很好的滋陰潤肺、促進血液循環和美容養顏的功效。我們可以用來泡茶或者煮粥，口感更佳。

純天然百合干500g

無沙黑桑葚干，它是營養非常豐富的一種，具有有補血、強身、益肝、補腎的功能，是純天然的綠色植物，快快下手吧。對美容養顏是非常好的哦!

水戀沙 新疆野生黑桑葚干

再來就是純天然的野生雪燕了，它是由名貴植物凝結的芯脂，瑩潤剔透。因為形似燕窩，所以也就有了「雪燕」的美譽。雪燕在清熱潤肺、美容養顏方面有著很好的功效。尤其是三十歲左右的女人，吃點它能有效改善身體機制、美白嫩膚。

天山植物燕窩50克

松子富含脂肪酸和人體多種所需的微量元素，可以軟化血管，防止血管老化，對預防血管疾病有一定幫助，女性朋友多吃點松子，還可以延緩衰老，具有良好的養生效果。

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阿膠自古以來就被人們公認為是養生的首選佳品。女性多吃點阿膠，不僅可以美容養顏，還可以促進新陳代謝，提高身體的免疫力，讓你的皮膚越來越紅潤有光澤。

即食手工阿膠固元膏520g

紅豆具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。它富含維生素B、鈣、磷等元素，具有清熱祛濕排毒的效果，能有效消除面部水腫的狀況，女人吃紅豆既不上火還能夠補血，好處多多哦！