女人千萬別嫌棄它丑，每天吃一點，幫身體排出毒素，皮膚白皙嫩滑

粉嫩白皙的皮膚，可以說是每個女人都夢寐以求的，好的皮膚能讓人擁有更多的自信和更加飽滿的精神狀態，因此很多人會選擇花很多錢去買一些名貴的保養品或者保健品吃。但其實，想要美容養顏，擁有好的皮膚，我們身邊一些不起眼的食物就能做到。它們可能長得醜醜的不好看，但是我營養和美容功效不比那些很貴的保健品差哦，趕緊跟小編一起來看看吧。

首先小編要給大家介紹的就是芋頭，芋頭在我們日常生活中還是很常見的，雖然長得不好看，但是做菜還是很好吃，但是很多人不知道，經常吃芋頭對皮膚是有很多好處的。

芋頭裡面含有大量的礦物質、鈣質、維生素、膳食纖維等，營養非常豐富，而且它味性鹼，能中和我們人體內積累的酸性有毒物質，讓身體達到酸鹼平衡，幫助人體排出身體毒素，美容養顏，烏黑頭髮的功效都很棒哦。

另外桃膠也是美容養顏效果特別好的一種食物，這種桃膠就是長在桃子樹上的一種樹脂，看著臟髒的非常丑，很多人都把它當垃圾浪費丟棄了。但其實醜醜的它，含有豐富的葡萄糖、蛋白質、膠原蛋白等營養元素，清血降脂、疏通血管、舒緩壓力的功效非常好，常吃不僅能夠延年益壽，皮膚也會變得越來越白嫩光滑哦。

不過在生活中，還有很多其它食物也是可以對保養皮膚，對身體有很大好處的，可能它們沒有上面那些食物長得那麼丑，但是營養卻不比它差，下面我們繼續看吧。

看起來很普通的幾樣食材，結合在一起卻有著不一般的功效，玫瑰美容養顏又排毒，檸檬滋潤腸胃、美白肌膚，再加上荷葉祛濕氣、消水腫的功效也是一流的，它們結合在一起不僅能讓你越喝越瘦，還能讓你皮膚越來越好，越來越美哦。

玫瑰花味甘、品性溫和，自古以來就是很受女性歡迎的，美容養顏的佳品，它富含豐富的維生素及單寧酸，沒事多喝點玫瑰花茶，補氣血、促進血液循環、排出身體毒素的效果都很棒，身體裡面乾淨了，肌膚自然白裡透紅，讓你變得美美的。

紅棗一直是非常受歡迎的一種養生食物，它最大的優點就是能夠補氣血，養身心，而這點對於女性來說正好是最重要的，每天吃幾顆這種正宗的新疆大棗，氣血補得足足的，自然臉色紅潤有光澤，皮膚也更加白嫩，還有舒緩情緒的作用哦。

紅豆和薏米結合在一起絕對是滋補的上品，它不僅可以滋潤腸胃，消水腫，因為紅豆補血補心的效果也很好，所以經常喝不僅能將身體里的濕毒排得乾乾淨淨，氣色也會越來越好。現代人精神壓力大，沒事吃點紅豆薏米粉，對身體很有好處。

蜂蜜是非常健康的一種養生飲品，它富含多種身體所需要的礦物質和酶，平時沒事多喝點蜂蜜水不僅能夠增強身體的抵抗力，而且還能促進腸胃蠕動，排出身體垃圾，讓便秘遠離你，讓皮膚變得更有彈性更年輕，真是大自然賜予人類的禮物。

對於女人來說，沒事吃點阿膠糕絕對是百利而無一害的，它自古就是女性用來美容養顏的好東西，味甘平，入肺、肝、腎經，不僅能補血止血、滋陰潤燥，還能滋潤皮膚，延緩女性身體的衰老和提高免疫力，經常吃阿膠糕的女性，身體都是非常好的哦。

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