女人保養別傻傻只靠護膚品，還要多吃這幾種食物，來提高皮膚彈性
俗話說「經常保養的女人不顯老！」，年齡越大，皮膚內的膠原蛋白就越少。慢慢的皮膚出現鬆弛，一條條的皺紋越來越明顯。關於保養，很多女人會把錢都砸在了護膚品上，但是這些功夫永遠跟不上皮膚衰老的速度！
我們經常會聽到一些關於「50歲的大媽跟女兒在一起似姐妹」的新聞！總結下來，她們基本上都是注重飲食方面~其實！關於保養，內調才是根本！然後外養輔助，才可以達到事半功倍的效果。
下面就來盤點7種抗衰老的美食，女人想要皮膚保持彈性，就該多吃哦~
雪燕！號稱「植物燕窩」，跟燕窩一樣產自東南亞地區，沒有燕窩那麼昂貴，但是養顏價值是相似的。它富含氨基酸和植物膠原蛋白，泡水後可以拉絲晶瑩漂亮，特別適合女人食用，越吃皮膚越有彈性。
桃膠，還有一個唯美的名字叫做「桃花淚」，是桃樹的樹榦上流出的一種泛紅果凍狀的膠體，富含滿滿的膠原蛋白。用它煮羹，營養特別豐富，口感細細的滑滑的。而且脂肪含量超低，不用擔心長胖，愛美的姑娘不要錯過它。
銀耳，大家都知道是美容養顏的聖品！而椴木小銀耳，跟我們日常所見到的大銀耳不同。生長在野生椴木上，每一朵都特小，富含的營養也比普通的大銀耳要高出3倍以上。煮出的湯汁粘稠，糯香口感順滑。是小孩孕婦和女性朋友最佳的平價營養補品。
素有雪蓮子之稱的皂角米，是皂角樹上的皂莢去掉殼后里面的果實。含有植物性膳食纖維，具有清肝明目、排毒、美容養顏效果。加水煮沸後就可以膨脹成半透明的膠質，特別誘人，吃起來香糯潤口。清燉、煮粥、煲湯都可以。
想要內養變美，千萬不能懶，給自己一個保持容顏的機會吧~
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