不到9塊錢絕招 2周瘦16斤 小臉更紅潤竟是喝一碗爛

我們都知道減肥的辦法多種多樣，但是真正能減肥的方法卻不是太多，今天很大家推薦一種爛豆湯減肥法。選擇利尿、解毒的綠豆和紅豆，再加上山楂，這樣的效果會是怎麼樣的呢？快跟隨小編來看看吧！

爛豆湯原理

1、紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點；

2、山楂健脾開胃，消食減脂；

3、紅棗調和胃氣補血潤燥；

此方四物並用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

爛豆湯做法及技巧

材料：綠豆50克、紅豆50克、山楂15克、大棗5枚(以上材料為1次的量)

技巧：可以買個標有重量的食物當作量杯(比如說速食麵)，用手掂量重量，誤差不大就沒關係的。

做法：將所有材料一同放入鍋中，再加上1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

技巧：紅豆和綠豆用冷水煮上十分鐘後放冰箱冷藏，隔天再下鍋，1分鐘就能煮爛的。

吃法：要趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。

技巧：吃的時候如果熱出汗，就更省得運動啦!

減肥日程安排

1.早上起床後的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全地排出。

2.早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。

3.期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。

4.晚上也是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

減肥效果：

就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴親們，我用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功！

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