這樣減肥等於增肥!尤其針對女性!
在這個減肥方法五花八門的社會裡,不得不說,我們絕大多數的女性朋友都在默默的傷害自己!我們通過一些具體的方法來帶大家認識一下吧!
1、只吃水果,不吃正餐減肥法
在減肥論壇上曾經看到,一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的「三日蘋果減肥法」。小白在她bbs里寫道:「我在3天時間內堅持了這種『只吃蘋果、不吃正餐』的節食方式,一共減輕了3公斤;待恢復飲食後,反彈了1公斤。」她表示,下次準備堅持10天,以求更好的減重效果。
效果:小白從55多公斤降至31公斤,瘦到皮包骨。整個減肥中,小花她不斷以催吐方式控制食量,導致胃酸侵蝕掉她的牙齒,就醫時,她的牙齒已全部掉光。
2、嘔吐減肥法:頭號極刑減肥!
方法:先要吃得九至十成飽,然後「摳」喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化,身體自然無法攝取營養,於是便會瘦。
效果:日本影星宮澤里惠當年因此導致患上厭食症。其實想要健康快速的瘦下來,可以用塑纖果,它精心萃取了普洱茶、羅夢果、洋車前子等多種天然草本植物中有益減肥成分,快速消耗體內脂肪,從而達到快速瘦身的效果。
3、斷水減肥法:出現脫水危險的減肥
方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論,只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤,效果神速。飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償,並使體內更容易積聚脂肪,飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,更容易便秘,皮膚乾燥等,嚴重者更有可能脫水,所以非常危險。
4、吃辛辣減肥法
方法:有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,究其「思想深處」,原是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。
效果:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開,越吃越多,而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙,因此而冒出滿臉暗瘡,絕對得不償失!
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