驚蟄養生道家一招見效
道學
03-06
驚蟄養生功
三月五日驚蟄節氣到了，此時春氣到，桃花開，易上肝火，更有春困誤事情。
一雲道長帶兔龜龜練習，一個驚蟄養生功，這是道家華山陳摶祖師留下的，二十四節氣的養生功.
盤坐靜心於虛無，兩手握固成拳，脖子向後轉，肘向後拉，五到六次，扣齒六次，吸氣深呼吸，在把口中的玉液咽下。
雙手握固成拳可以固腎氣，深呼吸可以梳肝氣，脖子向後轉，肘向後拉，可以解困，或春天放風箏時抬頭看、手肘拉是一個道理， 道家的真功夫就這麼簡單易行。
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