近幾年來，上班一族猝死事件頻發，且均為風華正茂的年輕人。據報道，韓國一名34歲的精英級女官員育有三名孩子，她一月結束產假回去上班，但每日工作12小時，連周末也要加班。結果復職才一周便因心臟病爆發而死；男子因丈母娘家嫌窮，拚命工作5年不休息，突發心肌猝死去世！一起起慘痛的事件告訴我們：掌握正確的急救方法十分重要，也許學會正確的心肺復甦方法可以救命。

2010年美國心臟協會就心肺復甦做了重要更新，將過去的操作程序由「氣道、呼吸、胸部按壓」改為「胸部按壓、氣道、呼吸」——即由先「動口」後「動手」改為先「動手」後「動口」。先「動口」，胸部按壓往往被延遲，影響復甦效果。改用先「動手」

後，可提醒人們在第一時間裡迅速開展胸部按壓，提高搶救成功率。採用這一復甦原則時，還應記住四個關鍵的時間窗。

1.心跳驟停搶救貴在4分鐘

呼吸、心跳驟停患者，如果在發病4分鐘內得到有效急救，其復甦率可以達50％；如果超過4分鐘後進行復甦搶救，只有1／4的患者能夠救活。因此，在第一時間按照先「動手」後「動口」的急救程序進行救治，就顯得尤為重要。

2.胸部按壓100次/分鐘

急救時，讓患者就地平躺，先進行胸部按壓，如有條件，胸壓和人工呼吸可同時進行，胸部按壓要快速、有力，按壓頻率為100次／分鐘效果最好。如有兩個施救者，可以按壓30次做兩次人工呼吸；如果是單人施救時，按壓15次做兩次人工呼吸。通過持續有效地胸部按壓，可使胸壁回彈，靜脈迴流，讓更多的含氧血液流入心臟，使心臟恢復節律併產生全身灌注。

3.心肌梗塞1小時溶栓

急性心肌梗塞發生後，溶栓時機是關鍵，應越早越好，搶在1小時內給予尿激酶溶栓治療，其療效最佳。尿激酶是應用最廣泛的一種溶栓劑，它具有改善心功能、減少血源性休克及心力衰竭等作用，當患者出現癥狀時，要及時送往醫院就診。若超過12小時，必須採用冠狀動脈介入手術，這樣會增加患者痛苦。

4.腦血管梗塞6小時治療時間窗

腦動脈硬化患者多出現半身麻木、口角歪斜、語言不清、頭痛等癥狀，而患者在這些癥狀沒有發展嚴重前，往往不夠重視，等後果危重再去搶救，時效已晚。醫學界對腦梗塞有一個普遍認同的「6小時治療時間窗」(4小時最佳)，在這個時間窗里，對患者搶救得當，絕大多數患者可轉危為安。因此，對腦梗塞出現的心臟驟停，也應嚴格遵照先「動手」後「動口」的原則進行救治。