烙上「中國紅」之後，還能不能健身？

別惹我奧

亮出紋身嚇死你！

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你只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

2016年8月

菲爾普斯在里約奧運會自由泳接力比賽中

獲得他的第21枚奧運金牌！

圍觀群眾對他身上

那些十分搶鏡的神秘符號

產生了極大興趣……

菲爾普斯肩上那些紫色圓圈到底是啥？

是我不知道的什麼新式紋身嗎？

菲爾普斯像是被真空吸塵器襲擊了一樣

存在感好強，都不能專心看比賽了…

然而不止菲爾普斯

還有他們

美國體操選手納多爾

「這筆錢真是花得太值了

拔罐是我這一年來保持身體健康的秘密」

白俄羅斯游泳選手帕維爾·桑科維奇

「這是一個偉大的恢復工具」

怎麼就不請你們來中國代言呢？

各大藝人也加入了拔罐大軍

「美國甜心」詹妮弗·安妮斯頓

貝嫂

賈斯汀·比伯

那麼

這一抹神秘東方烙印

到底效用如何呢？

拔罐的原理很簡單

以杯罐作工具

借熱力排去其中的空氣產生負壓

使吸著皮膚

造成淤血現象

中醫認為拔罐具有以下功能：

NO.1 機械刺激

罐內負壓牽拉了神經、肌肉、血管及皮下腺體

可引起一系列神經內分泌反應

調節血管舒、縮功能和血管的通透性

從而改善局部血液循環

NO.2 負壓效應

負壓使局部充血、淤血，小毛細血管破裂

發生溶血現象

可促進白細胞的吞噬作用，增強機體的免疫力

使汗毛孔充分張開

汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強

皮膚表層衰老細胞脫落

使體內的毒素、廢物加速排出

NO.3 溫熱作用

局部的溫熱作用使血管擴張、血流量增加

可增強血管壁的通透

和細胞的吞噬能力

拔罐處血管緊張度及黏膜滲透性的改變

淋巴循環加速

形成了一個抗生物性病因的良好環境

那麼重點來了

拔罐之後

還可不可以健身呢？

可以！但有條件

因為

拔罐會使得毛孔張開

這時進行激烈的有氧運動

血液循環過於活躍

很可能產生眩暈、昏倒等癥狀

也會因為出汗

導致拔火罐的部位出現感染

MAX的建議是

拔罐後儘可能選擇無氧訓練

避免大量出汗

並在一個星期內不要吹冷風

不沾水

等淤血癥狀基本消失

再進行常規的有氧運動

也來感受一下這股東方的力量？

光說不練假把式，

運動完就打個卡再走唄

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圖文整編／健身男神MAX

圖片來源網路 轉載請聯繫MAX

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