三八節來了，給女性那幾天的穴位福利

很多女性都會有痛經的情況，有些時候，疼的在床上直翻滾。丈夫看在眼裡，也苦於沒什麼好辦法，無非就是倒杯熱水，或者是煮個紅糖水。最近馬上三八節了，教大家幾招，以後要是家裡那位再疼的難受，用上這幾招，保准讓人刮目相看。

第一個要說的穴位，就是三陰交穴。

這個穴位找起來比較容易，一般就在足內踝上3寸，普通人放上四個手指，在手指上方基本就是了。另外，記住，是在脛骨內側，不要把方向搞反了。

如果痛經難忍，可以替她按摩一下這個穴位。用拇指指腹揉捏穴位，一般有酸脹感就可以了，大概一分鐘左右。然後換另一邊。

這個穴位有引火下行的功能，基本上對所有婦科疾病帶來的疼痛，多多少少都有緩解的作用。當然，如果一個人，自己也可以揉。

第二個應痛經的穴位，叫做太沖穴。

這個穴位的位置很好找，如上圖所示。按摩的方法也是用拇指指腹揉捏，一般有酸脹感就可以了，然後兩隻腳交替。很多女性去做SPA的時候，一般這個穴位是技師必做的項目，效果非常好。

在穴位中，這個穴位屬於肝經的水濕風氣由此向上沖行，通過刺激這個穴位，實際上對治療腦血管病、癲癇之類的都有作用。月經不調的調理作用尤為明顯。揉捏之後疏肝止疼，不光對緩解痛經有好處，對其他一些婦科疾病也有效果。

一個人的時候，可以用熱水泡泡腳，然後一邊泡腳一邊用手自己捏一下，整個人都會很舒服。

女性要調理好，第三個關鍵穴位是子宮穴，位置如下所示：

有些人認為，子宮主要負責孕育生命，但實際上，女性容顏好不好、精神好不好和這個穴位很有關係。很多女人手腳冰涼、痛經等，都是因為我們說的宮寒。這種情況下，揉揉子宮穴，效果最明顯。從手法上講，可以是食指和中指一起，按住子宮穴，緩慢按壓，也是感覺到酸脹為宜，一般揉個5-8分鐘比較合適。效果上講，活血化瘀，讓人氣順通暢，痛經也會好很多。

最後一個穴位，血海穴，位置如下：

這個穴位，有化血為氣、運化脾血的功能。揉按這個穴位，能夠引血歸經，在痛經的時候，能夠很好的緩解小腹疼痛。但有一個注意點，揉按這個穴位，最好在經前5-7天開始揉按，月經來潮後停止。通過這種方式，可以引血下行，減少或者減輕疼痛。

三八之際，男同胞可以學一點手法，在關鍵時刻也能用的上。不要什麼時候，都只會倒熱水。實際上，夫妻之間的感情，都是體現在日常點滴之中，沒有那麼多山盟海誓可以表現的。

最後，祝大家三八節愉快，男同胞們，在這一天好好表現，幸福一整年。

作者：范曉岐（作者簡介：養生達人，熟讀《黃帝內經》、《本草綱目》，養生平台專欄作者，語言風格平易近人，為人熱心，主張尊重傳統，在生活中把身體調理好。）