教你一招春季清腸，排毒，祛濕氣斑痘，解便秘，減肚腩！

春季一來

不少朋友都在抱怨：最近越來越懶了，早上

好睏起不來，沒食慾沒胃口，

頭臉油膩，

肚腩和痘痘猛長，還有大便不成形、便秘

情況，舌頭邊緣有鋸齒狀，中間還可能有裂紋。好可怕，是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。

但你的身體可能還會有這些癥狀

這究竟是為什麼？往下看

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為

濕氣重

。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成

脾虛、

舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌，說明體內長期有濕氣。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌這麼簡單！

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

體內濕氣不除，睡再久也不夠，再怎麼減肥也瘦不了！

值得深思的是，濕氣重引發的健康問題已成為現代人的通病，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是極其普遍，

尤其是

3～5月「回潮季」，

甚至十人九濕

呢？

濕氣重為什麼會引發多種疾病？

中醫里講，脾胃虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，

現在的人吃肉太多，

長期這樣損傷脾胃，

身體陰盛陽虛，濕邪內郁。加上熬夜，不忌生冷，暴飲暴食，運動少，天氣潮濕，導致濕氣上身。

讓我們先來看看濕氣的典型癥狀：

• 
  

  大便溏稀，不成形，小便排泄不暢。

  （腸胃排泄出了問題）



• 
  

  胸口悶，喉嚨有痰。

  （肺弱）



• 
  

  一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天睏乏的不行，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。

  （說明氣虛，陽氣不足）



• 
  

  體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。

  （說明脾虛，是導致肥胖的主因）



• 
  

  胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。

  （胃弱）



• 
  

  機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。

  （腎虛）

濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內濕氣重的癥狀是：脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

還有三個簡單的判斷方法

• 
  

  舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。舌苔白厚。



• 
  

  頭髮愛出油、面部油亮。



• 
  

  渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了！

祛濕，中醫首先從脾胃入手，濕氣之禍，首責之於脾。

可惜很多人在健康方面都是小白，外行。只吃普通的紅豆薏米粥/粉或偏涼的祛濕茶，根本沒解決問題。

親身經歷

我之前對這些也不懂，記得有年春天連續下了兩周的毛毛雨，天氣潮濕，結果常感冒發熱，跑醫院輸液吃藥，折騰幾次下來，身體也明顯虛弱發胖了，我以為是小毛病。現在快30歲才發現：濕氣的癥狀每一條我都符合。

我散漫慣了，根本不在意，有次看到新聞一位44歲的女士，年輕時熬夜或天氣一變，

皮膚就起疹起痘，便溏拉肚子，

常年濕氣重，也誤以為是上火，吃多了清熱葯和瀉藥，傷了脾胃，導致濕氣風濕惡化，後來去醫院檢查時已是腸癌骨癌晚期。

我從來沒有想過濕氣會如此可怕。我看過醫生，吃過葯，去過美容院，養生館都沒有什麼效果。

不過，我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。

朋友介紹了一個資深老中醫給我開了一個方子說：

早餐、晚餐各吃一次，至少堅持28天，奇蹟就會出現，效果很不錯。

老中醫推薦的

祛濕排腸毒的

食療

方子叫

紅豆薏米粉

，由

祛濕健脾排毒之葯

：紅豆、薏苡仁（即薏米），搭配

祛斑潤膚美白之葯

：燕麥、蕎麥，4味配方組成。該配方出自《神農本草經》，是祛濕氣最經典有效的一個方子。

其配方的精妙之處在於：

紅豆、薏米只有搭配燕麥、蕎麥，

才真正有

祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便、消斑祛痘的效果。

簡單的紅豆薏米兩種食材，或者搭配七八種食材的紅豆薏米粉，都根本不能達到真正的祛濕效果。

這個配方

安全無傷害地排毒，甚至比「某某散」都要強大幾千萬倍。

而且薏米性寒，必須

使用低溫烘熟的薏米，

來祛除寒濕成分減輕寒性，否則不僅不祛濕反而會傷脾。

很多人喝了寒涼的紅豆薏米粥之後彷彿癥狀減輕了，但實際上把脾給傷了，所以這類人對濕氣的抵抗能力是越來越弱的。

拿到老中醫給的方子吃了一個月後，排便通暢了，真的緩解了長久以來便溏便秘的困擾，

小肚子不見了，

瘦了五六斤

，皮膚也變得白皙

細滑

，臉上的油光斑痕痘印也淡了，人也很精神。

可一想到每天要準備這麼多材料，真是心累。

好在這位老中醫聯合

「谷生緣」

品牌按古方中的配方精確配比，新鮮研磨而成的天然五穀粉，命名為

「谷生緣紅豆薏米粉」

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現在我身邊濕氣重的朋友都在吃

谷生緣紅豆薏米粉

，每次取3勺，溫開水泡開，早晚各喝一次，

4罐一個療程

，他們普遍反映改善很明顯，堅持吃

一個療程後，

祛濕氣、排腸毒，減肚腩、祛頭臉油膩、斑痘非常安全有效。

我有個朋友體內濕氣特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫髮，多汗口苦，頭髮稀疏，油膩等癥狀。她一吃別的品牌的紅豆薏米粉，便秘反而更嚴重了，很難明白其中原因。後來醫生告訴她只有

谷生緣紅豆薏米粉

的才是真正有祛濕通便效果的。所以要認準

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我爸是多年的老風濕，看了很多醫生都治不好，疼起來只能吃止疼葯，有次胃穿孔住了一星期院，後來他跟著我喝

谷生緣紅豆薏米粉

，最近聽他說風濕有一個多月沒犯了，

腸胃和

氣色都好了很多。家人的健康真的重要！

中醫認為

每天堅持吃

谷生緣紅豆薏米粉

，不但能排出體內多餘的水分，還能

美白，

讓臉迅速變小，淡化色斑

痘痘

；

改善

毛孔粗大狀況，

令全身皮膚細膩、滋潤、

白嫩、

有

彈性

。

中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細的論述，金代更是出現了《脾胃論》這樣的經典書籍。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1.在內：

健脾健胃，益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕時，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎，肺。

所以這款

谷生緣紅豆薏米粉

，對脾，胃，肺，腎，排泄都兼顧到了，

是中醫首選的祛濕食療秘方

。

2.在外：

針對濕氣引發的表症，同時用外用藥，消除表症。

薏苡仁（又叫薏米），葯食同源，有利水消腫、調脾去濕、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。燕麥、蕎麥可保養滋潤皮膚，消斑祛痘，使皮膚白嫩、增加彈性、改善毛孔粗大狀況。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非

谷生緣紅豆薏米粉

莫屬。

更多中醫調理意見

白髮/脫髮掉發/腎虛/畏寒怕冷

我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有這些癥狀的朋友，就該搭配

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不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯「紅豆薏米粉」，下午一杯「核桃芝麻黑豆粉」，

補腎烏髮、祛濕瘦身

兩不誤。

氣血不足/

貧血/月經不調/痛經

"女人以血為本，以血為用"，要想一生健康美麗幸福，就一定要從養血做起。

老中醫就建議她們搭配

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便秘/高血脂/痔瘡/肛裂/便血

經常吃大魚大肉，葷素不均，酸鹼失調，排泄不暢，

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為什麼養生之前先要祛濕？

濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都沒效。因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。

例如

濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕

，功能低下。有個朋友

花費很多錢

吃了很多補腎葯，一點效果都沒有，原因就是體內有濕氣。後來吃了

谷生緣核桃芝麻黑豆粉

才漸漸恢復腎力。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多

，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會反覆發作，這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境，讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。

濕氣會導致滿臉油光

，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部

，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。

濕氣引起大便溏稀

，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。

濕氣引起肥胖乏力

，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

其實中醫有一個很重要的原則是

「養生之前先祛濕」

，只可惜知道的人很少。所以中醫建議腎虛，婦科疾病，減肥，多痘斑，脫髮，白髮人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時吃

谷生緣紅豆薏米粉

祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能哦。

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