原來睡對了能「治病」，9種病就該這麼睡
平躺、左側卧、右側卧……對健康人來說，不必過分講究睡姿。不過，當疾病來臨時則要另當別論，恰當的睡姿對緩解不適癥狀、促進康復極為有益。
《生命時報》
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邀請權威專家，總結9種常見疾病的推薦睡姿，讓你在睡夢中也能「治病」。
受訪專家：
中南大學湘雅醫院心血管內科主任醫師 楊天倫
中南大學湘雅醫院脊柱外科主任醫師 張宏其
1
冠心病
建議採用頭高腳低右側卧位，頭側比腳側高10~15度為宜，可減少下腔靜脈迴流的血液量，利於心臟休息。
2
腦血栓
最佳睡姿是仰卧，枕頭最好高5厘米，不宜過高或過低，以保證頸動脈不受壓迫，使腦部供血充足，利於病情恢復。
3
心衰
半躺半坐的睡姿最好，既能改善肺部血液循環，減少肺部淤血，還可增加氧氣吸入量，有利於緩解心悸、胸悶、氣喘等不適癥狀。
4
頸椎病、腰間盤突出
側卧會加重椎動脈痙攣，甚至影響腦部供血。建議平躺仰卧，睡硬板床。
5
食管疾病
反流性食管炎患者應仰卧睡覺，建議枕頭高度為15厘米左右，有助減輕胃液反流。
6
胸腔和肺部疾病
肺氣腫患者宜仰卧，並墊高枕頭，以保持呼吸道通暢；
哮喘患者在哮喘發作時不能平躺，宜半卧位，以減輕呼吸困難；
有咯血癥狀的患者，宜採用患側卧位，防止血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。
7
胃病
患有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙的人，宜採用右側卧睡。
從解剖學上看，胃大彎及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，右側睡不會壓迫這些組織，利於夜間腸胃消化食物。
8
鼻中隔偏曲和鼻息肉
應向偏曲的反方向、未長鼻息肉的一側卧位入睡，可保持口鼻氣流通暢，減少夜間用口呼吸的頻率，避免晨起頭暈、咽乾等不適。
9
化膿性中耳炎
應向患耳一邊側卧位睡覺，便於膿性分泌物排出，縮短病程。
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