春天重在調肝膽經：肝膽通不通，就看這3處

來源：院長在線

春季養生重點在於調節肝膽經。圖為春天的西湖。

導讀：如何知道肝氣通不通？看這三處即可：眼睛、嘴巴、虎口。疏肝理氣，可以從下面兩個方面著手：敲膽經——生陽氣；睡前推肝經——排毒。

春季養生重點在於調節肝膽經。這樣不僅能順應天時、升發陽氣以防風寒，而且還能疏散心中鬱悶、壓抑的情緒。

一、要知道肝氣通不通，看這三處即可

如何知道肝氣通不通？其實很簡單，看看這三處即可：

1、看眼睛

如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀。我們可以平時留意下自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動，尤其是到了冬天，很多人這裡凍得發紫，這就是肝鬱。

3、看虎口

我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是有的人這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

又或太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了，也需要引起重視。

二、疏肝理氣，可以從下面兩個方面著手

1、敲膽經——生陽氣

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。

【方法】每天敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們到了春天，要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生髮，人就有好狀態。

2、睡前推肝經——排毒

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒有效的改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失，您將感受到前所未有的活力。

本文來源：佛醫堂

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