虛汗、頭暈、乏力……這樣應對更年期，才安全又有效！

以下回答來自入駐

「來問醫生」

婦產科的田吉順醫生，問題和答案由提問者主動公開。

提問者 1

醫生您好，我媽媽有更年期綜合征，總是出虛汗，心情不好，這個真的沒有辦法可以緩解治療嗎？吃過一些葯，感覺效果都不太明顯。

田吉順

針對更年期癥狀，建議主要包括：

1. 飲食方面

（1）每天蔬菜水果不要少於一斤，增加優質蛋白（魚肉、雞肉、蛋、豆製品）的攝入，控制脂肪食物攝入；

（2）每天喝 1～2 杯奶，可以和豆漿交替著喝，既補蛋白也補鈣；

（3）不偏食，不暴飲暴食，也不節食減肥，按時進餐；

（4）要吃得太咸，控制鹽的攝入，每天低於 6 克，。

2. 適量運動

參加任何體育運動都比坐著不動要好。

廣場舞、快步走、慢跑、太極拳、羽毛球這些都是不錯的運動選擇。每周至少運動上 3 次，每次保證半個小時以上。

3. 可以考慮激素治療

使用激素治療可以很好的緩解癥狀，同時預防一些併發症的發生。

不過，為了降低使用激素的藥物風險，治療前需要完善各項檢查，包括詳細的病史詢問，血常規、激素水平、肝腎功能、凝血功能、B 超檢查，必要的時候還有乳腺鉬靶檢查、骨密度檢查等等。

提問者 1

有沒有經臨床使用比較好的葯推薦呢？副作用小的？

田吉順

所有藥物都有副作用，不要迷信「副作用小」。

所以要用藥前，一定要做完整的病史體檢和相應的檢查評估，並且用藥期間也要做好隨訪觀察，而不能自行用藥。

如果做過檢查都正常，沒有禁忌症，而且補充激素不想再有月經的話，那麼建議從最低劑量開始嘗試。

如果最低劑量就可以讓癥狀緩解比較理想了，那麼就繼續維持；如果癥狀緩解不理想，再根據情況酌情加量。

藥物可以選擇：

1.

替勃龍（又叫利維愛）

：每天半片，連續吃，中間不停葯。

2.

雌孕激素聯合

，如果藥物選擇補佳樂和安宮黃體酮的話，劑量可以補佳樂每天半片 + 安宮黃體酮每天 1 片，連續吃，中間不停葯。

提問者 2

田醫生你好！我今年 51 歲，停經 3 個月更年期癥狀表現很明顯。潮熱汗出，手關節疼痛，四肢乏力。但是我之前患有子宮肌瘤和乳腺增生。

我這種情況可以補充雌激素嗎？

有文章建議每天吃豆製品補充雌激素，那麼我可以買大豆異黃酮這個保健品來吃嗎？

田吉順

首先，你現在的更年期癥狀，是可以使用激素治療的，如果

只是有子宮肌瘤和乳腺增生，那麼不是激素治療的禁忌

，只要使用時加強隨訪監測就可以了。

但是，如果有可

疑乳腺癌或者可疑子宮內膜癌，就不能進行激素治療了。

至於

大豆提取物，醫學專業建議上是不推薦使用的

，因為實際效果並不明顯。

有些保健品可能會有效果，那是因為裡面摻入了激素成分，這反倒是有問題的。

因為，如果是醫生直接進行的激素補充，對於補充的劑量和方案都非常明確，有很明確的監測措施，可以把風險控制到最低。

而保健品中摻入激素的話，具體劑量醫生就很難把握了，使得不可控因素增加，這反倒會增加激素帶來的風險。

因此，如果要進行激素治療，那麼建議到正規醫院檢查後，

在醫生指導下使用激素，並且接受嚴格隨訪和監測，風險是很低的，而不推薦自己服用保健品來補充激素。

回答者田吉順醫生，是丁香診所婦產科醫學總監。

今天是三八婦女節

健康頭條

為女性讀者們

送！福！利！啦！

向

婦科醫生

提問

原價十幾元的問診

現在

只要

3.8

元

專業放心的問答

來體驗一下吧

點擊左下角閱讀原文就可以提問

點這裡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 更年期 的精彩文章: