看完這些，你該好好練瑜伽了

你有沒有夢想過當一名很厲害的瑜伽達人或瑜伽老師？在任何地方都可以隨心展示瑜伽的魅力。其實不僅是你有這樣的想法，在那個叫做好萊塢的地方，有很多人和你一樣——比如霍格沃茲的Emma Watson，《人鬼情未了》的Demi Moore——人家已經修鍊到了註冊瑜伽教師的階段，可不是隨便練練趕趕時髦而已。

美國聖塔莫尼卡市瑜伽教練Amy Lombardo教過的明星學員包括《穿普拉達的惡魔》里的Gisele Bundchen、《侏羅紀公園》里的Laura Dern。她說：「很多日程緊到爆的明星大腕正在抓緊時機升級他們的瑜伽培訓，向教師資格證進發。

在《絕望的主婦》中扮演Mary Alice Young的Brenda Strong也是一名註冊瑜伽教練，她今年已經55歲，於1994年完成其教師資格培訓。

Brenda Strong說，「不論我的工作需要多大的體能和心力，教瑜伽讓我能夠專註於重要的事項。」也許這就是為什麼已經有如此多的明星對瑜伽有了更高的追求。「成為一名演員教會了我塑造空間，而引導一堂瑜伽課則運用了我在表演當中需要的觀察力、儀態和信任，所以是一種很自然的契合。」當然你一定會懷疑，人們很難真的把這些好萊塢大腕當瑜伽老師。對此Brenda Strong回應說，他們與任何瑜伽教師一樣敬業。「任何人——無論是不是明星——只要進入瑜伽教師培訓, 就是虔誠地想要深化對瑜伽體式和瑜伽哲學的理解。」

以下是幾位好萊塢大咖的瑜伽感言，一起來看看這些瑜伽人是怎麼對待瑜伽的吧！

Emma Watson

《哈利波特》Harry Potter 中赫敏的扮演者，25歲，前年獲得瑜伽和冥想教師資格。她說「我需要找到一種方法來獲得安全感，因為我永遠無法對任何地方產生信賴。」

Demi Moore

52歲的Demi Moore因主演《人鬼情未了》（Ghost）而一舉成名。與AshtonKutcher離婚後，她在西好萊塢的九寶瑜伽中心（Nine Treasures Yoga）拿到了昆達里尼瑜伽（ Kundalini）教師資格證。

Kristin Davis

在成為家喻戶曉的《慾望都市》中的Charlotte以後，Kristin Davis發覺了自己想要成為一名阿斯湯加（Ashtanga）瑜伽教師的慾望。已經50歲的Kristin Davis說：「我從二十多歲起練瑜伽。我參加了教師培訓，如果演藝之路走不通，這就將是我的未來。在狂熱迷戀瑜伽的初期，我就開始教其他演員練習瑜伽。」

Ryan Kwanten

《真愛如血》（True Blood）中的 Ryan Kwanten今年38歲，是流瑜伽（Vinyasa）的忠實追隨者，以至於他完成了400小時的培訓成為了一名註冊教師。他說：「人們害怕不能成為課堂上最棒的，但是隨著時間的流逝，你學會了怎樣度過心無旁騖的一小時。」

ennifer Aniston

Jennifer Aniston的朋友Mandy將她帶入了瑜伽的世界，當瑜伽真正成為她生活的一部分時，Aniston發現她再也離不開瑜伽了，她會將瑜伽與其他健身運動相結合，更加完善的鍛煉自己身體的方方面面，她說：「瑜伽可以為你帶來一切！」

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow有4：30起床練習瑜伽的習慣，她說自己不是個早起的人，只是瑜伽改變了她，讓她嚴格對待這件事情。她每周會練習6天，堅持吃健康的食物，這讓她的身體感覺好極了！

Gisele Bundchen

Gisele Bundchen如何保持住天使超模的身材？答案就是瑜伽，她對瑜伽的熱愛不言而喻，經常在自己的Instagram上曬出練習的照片，她說自己一直保持良好狀態的一個很大助力就是堅持在每個上午練習1個小時的瑜伽。

Madonna

Madonna練習的是Ashtanga瑜伽，這種瑜伽鼓勵姿勢與姿勢的切換更加活力，是一種有效的有氧運動，麥姐還曾把瑜伽融入到了自己的演唱會表演中。

Miranda Kerr

Miranda Kerr有十幾年練習瑜伽的經歷，她一有空就會出入洛杉磯的私人健身會館。Kerr坦言：「我能在懷孕和生產後保持良好身材的原因是我一直在此期間堅持做瑜伽練習。瑜伽的確讓我的身體狀態越來越好，尤其是在哺乳期間起到了很美妙的作用！」

Rachel McAdams

Rachel McAdams是Kundalini yoga的死忠粉，她每天早上都會早起練習。Kundalini yoga比起其他種類瑜伽來說更注重精神境界，它利用呼吸與姿勢的完美結合喚醒能量，讓身體重喚活力！

Russell Brand

水果姐前夫Russell Brand也是利用Kundalini yoga減緩壓力的，他甚至曾經參加過百人的晨起修鍊瑜伽課程，在那裡他和幾百名修行者一起冥想、練習動作，他覺得瑜伽是最有趣的鍛煉方式。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！