虛不虛，做了這11道老中醫總結的測試題就知道了

文丨葯療君，編丨丹丹

俗話說「十腎九虛」讀這篇文章之前先來看看，你是不是真的虛了。

1. 記憶力下降，注意力不容易集中。

2. 總想睡覺，不想動腦子想問題。

3. 怕風、怕冷，經常頭暈耳鳴，牙齒鬆動。

4. 白髮，發質枯黃，脫髮，洗頭髮的時候更多。

5. 睡眠質量不好，多夢，早上起來還是感覺很累。

6. 肩不能扛手不能提，走路上樓都覺得費勁，足跟疼。

7. 尿頻尿急，夜尿增多，尿不盡小便無力。

9. 經常腰酸背痛全身無力。

10. 易疲勞，易睏倦，休息後也無緩解。

11. 女性月經不調，生育與性能力下降。

如果以上的癥狀你有1-2種的話，那麼就意味著您已經開始「虛」了。

隨著現代人的生活壓力，精神壓力的增大，腎虛已經逐漸的攻佔我們的健康。腎虛最常見的癥狀就是腰酸背痛、易疲乏、記憶力下降等，而這些癥狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康，若不及時進行相應的調理治療，會引起多種慢性疾病的發生，女性也會衰老的更快。這就是為什麼我們看到一些五六十歲的老人家竟然比三四十歲的年輕人還要有活力。

腎虛竟然衰老的重要原因之一

腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。精血不足，黑髮不生。中醫有：「腎虛乃百病之根」以及「久病及腎」的說法。可見由於腎疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產生的根源。

腎虛應該用黑色食物調養

中醫認為：養以食為上，養腎黑色（黑豆，黑米，黑棗，木耳等）為佳，五臟食為養。