這個明星現身說教，怎麼在短時間狂瘦40斤，太有用了！
這個明星現身說教，怎麼在短時間狂瘦40斤，太有用了！
這個人已經是孩子的媽了，
看她減完肥，就知道減肥的作用有多大了！
是的，他就是他，只是減完肥了！
我的同學朋友親戚都在說，我整容了，確實減肥成功也堪比整容了！其實他們不知道我的減肥心酸歷程，有多麼坎坷。他們更不知道，我減肥，其實是為了不想做生活中的保姆。有了一個孩子的我，胖的沒有形象，穿的沒有自我，活的沒有風采，看到身邊一個個閨蜜瘦的那麼好，穿的那麼露，我不是不想穿，而是我沒有那樣的身材，所以，我下定決心要減肥。
在減肥的過程中，我當然嘗試過很多方法，走過很多彎路。開始使用最流行的水果減肥法，也就是一天吃蘋果，其他什麼都不吃，那方法真的受不了。胃反酸，而且一天到晚頭昏眼花，上個樓梯都抬不起腿來，我只堅持了幾天，就果斷放棄了。
後來我還吃過市面上的各種產品，都是毫無效果可言，可能這些梅子對於便秘的人來說效果還是不錯的。
後來，我聽我一個同學2個月吃某某奶昔瘦了25.我就去找她取經，問了下價錢，嚇死人，花了差不多一兩萬。我就跟泄氣的皮球一樣了。於是我自己嘗試每天早上晚上去操場跑步，跳繩，轉呼啦圈。
哈哈，現在的我已經達到100了
下面說一些我在減肥期間經常做的運動
一、身體躺平，上身微微抬起，在右腳與左腳輪番推出去的同時，雙手抱住另一腳的膝部，反覆進行。二、右腳屈膝自然放下時，左腳則反覆伸直抬起，左右腳輪番進行
三、身體換做正面平躺，左右腳輪番抬起再放下
看來健康減肥的方式不是吃藥和節食
而是關鍵在於運動！
※范爺又瘦了！現在是100斤，她竟然偷偷做這個？
※1分鐘讓你明白：感冒時喝這個到底有沒有用？
※每周至少做一次這個，你的皮膚看起來將年輕10歲！
※一生不得腰間盤突出就做這個瑜伽，20-40歲的人一定要看！
※只用40天長大的肉雞，看了這個你還敢吃嗎？
※這個姑娘減肥兩年，每天鍛練，一斤沒瘦，卻美哭了！
※這個不起眼的小湖，曾經一夜之間殺死了1700人，不是因為洪水
※超過35歲就聽不到這個聲音，是真的嗎？
※僅僅21天，我用這個治好了鼻炎，你還在等什麼
※如何穿得像20歲又不被罵「傻白甜」？這個胖妞很有心得！
※一道菜不會做也敢開餐廳，而且一開就是60多家，現在這個不著調的吃貨又要讓你在30分鐘里吃遍全世界
※?一半人有這個病！一碗白色湯，解決多年慢性咽炎，超好用~
※90%的人健身都是這個樣子，看看有沒有你？
※這個讓馬雲讚譽有加的年輕人，卻花了三年時間跑去做了一個杯子
※14寸有多猛？看了這個你就知道
※晚上吃這個零食，輕鬆瘦10斤不是夢！
※這個姑娘減肥兩年，每天瑜伽鍛練，一斤沒瘦，卻美哭了！
※這一生，多少人輸在了這個字上？很短很精闢！
※10個人就有一個人得這個病！遠離它，就得這麼吃！
※這個女人開跑車，她老公月薪卻只有兩千，看她是如何做到的