輔食添加中的哪些不良習慣，會對孩子身體造成傷害？

輔食的添加可以進一步滿足孩子身體發育的營養需求，但是在輔食添加過程中的一些壞習慣卻會對孩子的身體造成傷害。

1、輔食添加時間過早

有些長輩總是覺得母乳餵養寶寶，尤特別是媽媽乳汁分泌過少的情況下，孩子會營養不足。總是提前給孩子添加輔食，在孩子2、3個月時就開始喂一些米湯、米糊，認為這種半固體的穀類食物比媽媽的奶更有營養、更耐飢。這種觀念是錯誤的，六個月以內的嬰兒消化穀類食品的能力尚不完善，不適宜進食米、面等食品。

孩子的免疫系統十分脆弱，過早添加輔食很容易引發過敏，有可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。寶寶的消化系統、腎功能尚未健全，過早添加輔食會給身體增添不必要的負擔，為將來埋下健康隱患。如果媽媽母乳本身就少，孩子吃了米糊等食物，對母乳的需求減少，媽媽的奶量分泌也會減少。

2、輔食添加時間過晚

一些媽媽認為母乳營養充足，所以會堅持給孩子母乳，並且在6個月後仍然以母乳為主，在輔食添加上並不積極，輔食種類非常單一。有一位寶媽因為奶水充足，直到孩子10個多月了才開始添加輔食，但是，添加的輔食很少，導致孩子身體發育遠遠落後於同齡孩子。在寶寶6個月前，母乳可以滿足孩子生長發育的所有營養需求，各種生長發育所需的營養素，幾乎都可以從母乳中找到。但6個月以後，奶水再好，母乳已經不能完全滿足孩子的營養需求。

在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的10%左右；8-9個月時，輔食提供的熱量佔到了全部食物熱量的一半；1歲左右的寶寶，輔食提供的熱量已經達到全部食物熱量的60%以上。輔食添加過晚會使孩子缺乏蛋白質、維生素、礦物質，也會使孩子的咀嚼功能因缺乏鍛煉而得不到發展，添加輔食對咀嚼、咬合等機能的訓練具有重大意義，關係到口腔的感覺功能和上下顎的發育。

3、米粉選擇不當

一些家長在寶寶可以添加輔食時，會自己給孩子打米粉，然後給寶寶當輔食，認為自己打出來的米粉新鮮有保障，也不含添加劑，對孩子身體好。

但是寶寶6個月時開始添加輔食首選的應該是高鐵米粉，這種米粉中含有孩子身體發育需的維生素和礦物質，營養價值遠非自製米粉所能比的。現在，市面上可供選擇的米粉種類非常多，寶媽們可以根據寶寶的月齡選擇合適的米粉。

4、輔食粗細不當

有些父母過於謹慎，給寶寶吃自製輔食或市售的嬰幼兒食品都選擇非常精細的，方便孩子吞咽。但是這樣會使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，也不利於牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列。食物未經咀嚼也不會產生味覺，勾不起寶寶的食慾，也不利於味覺的發育。

一直給孩子吃過於精細化的食物，會使孩子形成習慣，後期再添加顆粒較大的食物很容易讓孩子噁心嘔吐，或是拒絕食用。長期下去，寶寶的身體發育和智力發育都會受影響。孩子在6～9個月時，是培養咀嚼能力的黃金時期，媽咪一定要在這個時期及時為寶貝提供各種各樣的食物，按照從少到多、從稀到稠、從細到粗、從液體到固體的原則，這樣才能逐步鍛煉寶貝的咀嚼能力。

孩子剛剛添加輔食期間，過早的給孩子添加顆粒過大或過硬的食物也不適合。有的媽媽覺得孩子已經吃輔食了，可以隨意吃一些小東西，例如餅乾、花生堅果等，在你看來很小的東西，孩子吃了很容易引發危險。很多以米飯為主食的家庭，會很早給孩子吃米飯，但是1歲之前的孩子對大人吃的米飯並不能消化完全，可以將大米煮成粥，會更適合孩子一些。

5、讓孩子邊玩邊吃

很多家長碰到孩子不願意吃飯就拿玩具哄孩子，但是這樣會使養成邊玩邊吃的習慣，一些玩具還會傷害孩子，例如過小的玩具，很容易讓孩子吃到嘴裡。孩子走路不穩，棍棒類的玩具拿不好會戳到孩子的身上，造成傷害。

之前有一個新聞報道，一個1歲多的孩子要玩兒筷子，媽媽急著要上班，就給了孩子。可是孩子看見媽媽要上班跑著追媽媽，一下子摔倒了，一雙筷子順著孩子左眼齊刷刷地扎了進去，而且深達筷子的2/3，孩子危在旦夕。

6、受父母飲食習慣的影響

和孩子吃飯時，父母盡量不要在幼兒面前批評食物，即使自己不喜歡，也應該給孩子食用。兩歲左右的孩子開始學習身邊人的行為舉止，一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺中學習到的。

剛開始學吃飯的孩子都很邋遢，一些媽媽看到寶寶吃飯吃的亂七八糟，就想動手糾正孩子，這會影響孩子進食的情緒，有的寶寶甚至會生氣不吃了。隨著寶寶慢慢長大，動手能力增強，這種現象會得到改善，媽媽最好耐心的陪著孩子吃飯，適當引導孩子進食即可。

7、過早吃鹽

這是很多媽媽和長輩有爭議的一點，一些長輩認為早吃鹽有力氣，自己的孩子都是這麼吃過來的，肯定沒問題，但是嬰幼兒對鈉非常敏感，1歲之內額外添加鈉，等到6歲有可能觀察到血壓偏高。

而且一旦讓寶寶從小養成「重鹽」的飲食偏好，對於其他口味偏淡的輔食，寶寶就沒什麼胃口，會為以後的身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病、骨質疏鬆症、呼吸道疾病如哮喘、胃癌等隱患。

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