女生學健身教練肌肉會不會變的很大塊
現在去健身房健身已經不是男生的權利了，女生也越來越注重對身體上的鍛煉， 在鍛煉中也喜歡上健身，並且想從事這個行業。但是他們比較擔心的是如果說長時間鍛煉的話會不會肌肉變得很大塊？
很多女生都有這個顧慮，但是想要達到健美的那種肌肉，需要比男性訓練超過16倍才能達成， 現在給大家普及一下健身知識：由於女性沒有睾丸,睾酮素相差十六倍左右,也就是說練手臂,男性需要10公斤就達到的效果,女性需要160公斤,這顯然是不可能的,所以女性沒辦法練出誇張的肌肉,那些國外女性健美比賽的都有打過激素(健美比賽不是形體賽),所以很多女性說不想去健身房練啞鈴,怕一不小心練成肌肉女,這其實很搞的笑,就像我不想去打羽毛球,怕一不小心拿到奧運會獎牌一樣。女性有適當的肌肉不僅可以增強身體健康,呵護骨盆脊椎,更能塑造完美曲線…達到肌肉與脂肪協調,你再不會看上去軟綿綿,再不會帶游泳圈出門
所以不要擔心林黛玉的鍛煉方式，變成施瓦辛格。 而且長期鍛煉的話不只是說能保持一個漂亮的體型，而且能夠最大程度延緩衰老速度，在同齡人當中得顯得更加年輕，更健康，並且呢，還可以擁有一份高薪陽光的職業
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