女性進行力量訓練會不會長出大肌肉塊
健身
06-06
女性進行力量訓練會不會長出大肌肉塊？
這個可以明確的告訴你不會長肌肉。
首先男女身體里增長肌肉的激素相差10倍。
其次男女鍛煉的方法不同。
女性力量訓練時採用小重量多次數的方式進行訓練。
起到增加肌肉耐力、收緊皮膚、拉長肌肉線條的鍛煉目的。
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