檸檬排毒？你智商該繳費了

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「你用過檸檬排毒嗎？我用過，真的」

完全沒想到會收到超多姑娘的詢問……

咳。

是這樣子的，我在導語部分一般不想爆粗口，所以你會看到「真的」後面是沒有標點符號的，不過我當時想表達的意思是，「我用過，真的好傻嗶——（消音）」 而不是 「我用過，真的好棒棒好奇妙。」

恩，對於檸檬排毒，我絕對是黑。

如果我要找女朋友，一定不找相信檸檬排毒的。

她就算是咪蒙腦殘粉都沒問題。

使用過這個「排毒法」是我的未成年時期的黑歷史。

你可以看到我在非常久之前的文章里也在開篇吐槽過一次。

有興趣可以點擊看一下【間歇性進食法好垃圾】

那麼今天這篇文章，我想作為一個過來人，就和大家聊聊「排毒」這個話題。

1

毒素是什麼？

好多人開始決定「排毒」的初衷其實都很相似。生活壓力大，煙酒不斷，飲食不規律，甜點吃得過多，大魚大肉，然後你看了某個外國明星宣傳的海報。

「俺們每個周期都要給自己來一次排毒，感覺自己輕飄飄的，好極了！！」

那我想先請你在購買這些產品之前，反問一下自己，毒素是什麼？？

我們的身體里確實存在著毒素，例如吸二手煙（丙烯醯胺），使用牙膏（三氯生），使用不沾鍋做飯（全氟化學品），家庭裝修，化妝品，使用衣物乾洗等（揮發性有機化合物）.

如果你的身體因為「毒素」出現問題，那麼就應該從上述的舉例中尋找原因。

或者說你真正「中毒」的原因，根本不是所謂的大魚大肉，熬夜打牌。

那其實純粹就是玩high了，吃油了。

好好睡一覺，喝點普洱刮刮就行。

2

身體排毒的機制是什麼？

一定會有人納悶：為什麼我們身處在這樣充滿 「毒素」的環境里卻沒有中毒？

其實除去劑量低的情況，二方面是因為人體的排毒機制實在是太強大了。

我們有腎臟進行過濾來清除體內的廢物以及多餘的水分，而肝臟則用來分解化學物質和毒素。

但是，簡單來說就好比我們想要更好的燃脂減肥需要科學攝入碳水（米飯，面白etc）一樣。

想要讓我們的腎臟，肝臟更好地工作，我們也需要給他們提供更多的營養素：維生素A，B，C，E

支鏈氨基酸，磷脂，氨基酸，魚油等等。

而這些，「檸檬排毒」給不了。

你腦補一個情況，棕櫚糖漿加點檸檬汁（檸檬排毒的主要成分）然後兌水，喝到身體裡頭。

肝臟腎臟看到了，一定會說。

「咳..這四想趕嘛？（腦補天津話）」

「我們沒吃飽，絕對不幹活！！」

所以說，想要讓你的身體持續「排毒」，好好吃飯，多吃新鮮的水果蔬菜，比如牛油果，西瓜，蘆筍，核桃，還有雞蛋，瘦肉，魚和豆腐，你能吃得東西太多太多了。

幹嘛委屈自己，喝一周的檸檬汁兌水？

3

那麼檸檬排毒可以減肥么？

絕對可以，真的。

這點我跟你打包票，我在完成了檸檬排毒一個周期的之後。

體重下降了接近5kg.

但是，隨之而來的就是頭痛，智力下降，口臭，脾氣暴躁，失眠，精神萎靡。

我到現在都還記得，在完成了這個周期之後我出門去找朋友，百米之外就能聞到且精準分辨出賽百味日是照燒雞和義大利香腸的區別。整個人的聽覺也達到了一個巔峰，比如20米開外一個小哥打開易拉罐的「Ke Zi」聲。但是缺點也有，我發現自己說話都不利索了。

還有這個明星說到的「感覺自己氣色變好了！！」

呵呵，我直接上圖了。

透著棱捔衯明の泠俊濃嘧の眉芼頖縌哋稍稍姠丄揚起,萇侕嶶眷の睫芼丅,幽黯罙邃の栤眸孒,顯嘚誑嘢卟拘,峫魅性感。

然後是喝了一周期的檸檬排毒。

我再次提出警告。

前方高能預警。

你見過勞改犯嗎？

哦，更有趣的是。

在經過之後的一周恢復飲食。

我反彈回原來體重了。

足金足兩，童叟無欺。

所以，如果看到現在你還想用檸檬排毒。

老鄉慢走啊。

（內容來自：叔貴的健身思考筆記）

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