吃這一味中藥傷肝！老中醫給了4個養生護肝的秘訣

今年66歲的徐阿姨喜歡養顏，迷信養生。聽人說何首烏可以延緩衰老，防脫髮，讓黑髮變白，於是就自行買了何首烏，將何首烏研磨成粉，每天服用。還讓女兒也食用。過個把月過去後，徐阿姨和女兒都出現了乏力、食欲不振等癥狀。去醫院一查，發現是肝功能嚴重損傷，必須住院。

何首烏：吃這一味中藥傷肝！

有何首烏是民間傳說的一種滋補重要，食用何首烏可以白髮變黑，養肝護肝。生何首烏具有解毒、消癰、潤腸便的作用。但是生何首烏里含有一種蒽醌衍生物大黃酚，這種衍生物對身體具有一定的毒性作用，過量會對肝造成損害。

乙肝患者如果過度食用何首烏，可能會出現突然出現黃疸、轉氨酶升高癥狀。對於病情的恢復是沒有好處的。一般醫院、藥房提供給患者的何首烏大多是「制何首烏」，也就是熟的何首烏，它有烏鬚髮、壯筋骨、固精氣、益精血等功效。

這些中藥很傷肝

一般性肝損害：長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑等可出現肝區不適、疼痛、肝功能異常。

中毒性肝損害：超量服用川楝子、黃葯子、蓖麻子、雷公藤煎劑，可致中毒性肝炎。

誘發肝臟腫瘤：土荊芥、石菖蒲、八角茴香、花敝、蜂頭茶、千里光等中草藥里含黃樟醚；青木香、木通、硝石、硃砂等含有硝基化合物，過量長期服用均有誘發肝癌風險。

所以，肝病患者用中藥養肝時，千萬不能大意。如果沒有中醫知識基礎，千萬不能輕信他人的祖傳偏方，要在醫生指導下用藥。

老中醫結合四個方法養生護肝

一、正所謂「怒傷肝」，因此平時要注意控制自己的情緒。能夠找到一個途徑宣洩我們的負面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心裡，以致傷害肝臟。

二、中醫養生特彆強調作息有律、起居有常。中醫的子午流注中講到：肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此，養肝的最佳方式就是好好休息。

三、中醫可以通過食補護肝。傳統醫學素來有「五色飲食」的說法，而肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。此外，一些酸味食物，如米醋、山楂、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品，少喝酒。

四、通過健脾護肝。適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥如党參、山藥、茯苓、白朮、薏仁、扁豆等，對調養肝臟的也大有裨益的。

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