都說榴槤大補，孕婦到底是能吃還是不能吃？

「我這邊的醫生說最好不要吃!怕孩子會營養過盛，生巨大兒!真的很上火。」

「如果寶寶偏小是可以吃榴槤的，富含蛋白質嘛，但是熱量很高，吃了也一定要運動。」

「我好喜歡吃榴槤，這兩天吃得有點多，而且我懷的還是雙胎，吃完了就害怕了。」

「我懷孕3個月了，其實懷孕之前就一直喜歡吃榴槤，後來懷孕了，婆婆叫我最好不要吃，但是越叫我不吃，我反而越想吃，於是偷偷的吃過幾次。」

……

俗話說：一隻榴槤三隻雞。

這形象的比喻就讓人極容易理解到榴槤有大補的功效。

可孕期畢竟是個特殊的時期，就算榴槤大補，而孕媽到底是能吃還是不能吃呢?

一、漲姿勢：孕婦能吃榴槤嗎?

答案是可以吃的，但不宜多吃。

榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有「水果之王」美稱。榴槤營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴槤。

不過：

1、榴槤所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量。

如果准媽媽經常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

2、榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴槤。

3、榴槤性溫，吃多容易上火。

容易喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦如果要吃榴槤，以不超過1個橘子大小為限(100g)。

二、孕婦適度吃榴槤應遵照以下事項：

榴槤口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

不能與榴槤同食的食物主要有：酒(血管堵塞)、山竹(引起便秘)、牛羊肉海鮮(上火發炎)、牛奶可樂(心臟病猝死)、螃蟹(胃部不適)等。

成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者更不應該進食。

小編：孕婦吃榴槤沒有說絕對不可以，如果是為了追求營養，那麼可以選擇別的東西替代，如果是真的很喜歡很想吃榴槤，那麼在孕期建議您每次只吃一小瓣就好，為了避免因吃榴槤引起上火便秘，大補營養過剩，胎兒巨大，造成難產等問題，愛吃榴槤的准媽媽們一定要適量!

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