它既能減肥又能補腎壯陽，這麼吃更是大補，這麼神奇？

材料：秋葵8-10個，蒜3-5瓣，糖5-10g，醋10ml，生抽10ml，鹽5g

做法：

1、用鹽搓秋葵的表面絨毛，然後用水沖乾淨，切成薄片。

2、起鍋燒水水開倒入秋葵，大概1-2分鐘顏色翠綠撈出，用涼水或者冰給其降溫。

3、調製醬汁：鹽、糖、醋、生抽攪勻，將秋葵放入盤中，撒上拍碎的大蒜，將醬汁淋到秋葵上即可。

營養功效：

秋葵性味：淡、寒。粘性物質有助消化，護腸胃，降血脂，保肝臟，耐缺氧，去疲勞，補鈣，減肥，最重要的就是補腎強腎壯陽佳品。我為了減肥沒有放油，讓減肥效果更強，其次吃的時候加了自己做得紅糖姜醋，補氣養血

韭菜籽泡水喝的功效

韭菜是我們生活中很常見的一種食材，大家都很熟悉，但是對於韭菜籽，可能大家比較陌生;它是韭菜成熟後乾燥的種子，這樣，它就作為一種中藥來調理身體，韭菜籽具有非常高的藥用價值，可以用來泡水喝;下面讓我為大家介紹一下韭菜籽泡水喝的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！