常吃五種食物 即便你瘦不下來也不會長胖哦
過完年，體重就是一股淡淡的憂傷，襲擊了你的腦容量。
七大姑八大姨都說：「長胖了好啊，你就是太瘦了！」
一絲Q斯密？
別人總說你矯情，只有你知道一坐下游泳圈和腿根肉就擠出來，一低頭雙下巴就跑出來，簡直是桑不起。
今天就跟姑涼們分享五種食物，它即使不能使你暴瘦，但是也能夠達到不讓你長胖的目的喲。
酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力，裡面還含有豐富的鈣元素能預防骨質疏鬆。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡，平常想吃零食就喝酸奶吧，它能夠令你有飽腹感，輕輕鬆鬆隔絕想吃零食的願望，當然如果你不喜歡酸奶的話，也可以試試脫脂牛奶和乳酪，因為奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。
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