高血壓屬中醫的「頭痛」、「眩暈」等病範疇，是一種以體循環動脈血壓升高為主的臨床綜合征，多發生在40歲以上中老年人是臨床常見多發病。高血壓可分原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。繼發性高血壓是由其他疾病引起，是腎臟病、糖尿病、內分泌疾病、顱內病變等所引起的一種癥候，而不是一個獨立的病。原發性高血壓則稱為高血壓病，多因肝腎陰虛、肝陽上亢，或腎虛、陰虛陽亢或受精神刺激大腦緊張所致。可見原發性高血壓是由於「陽亢」（或因虛致實）而導致人體大腦皮質功能紊亂而引起的。

高血壓病，除了血壓升高外，還伴有頸後或頭部漲痛，頭暈眼花，心慌，或胸悶，四肢發麻，或頭重腳輕如坐舟中。日久不愈，嚴重者還可引起動脈硬化或誘發中風等病變。

高血壓病患者除服用降壓藥外，如配以頭部按摩會起到很好的療效。今日小編將這個方法分享給大家，供大家參考。

【有效穴位】

經穴與經外奇穴：百會、天柱、人迎、天鼎、神庭、攢竹、風池、陽白、率谷、人中、太陽、百勞、四神聰、風岩、印堂、橋弓等。

頭穴：暈聽區、感覺區、足運感區、生殖區、血管舒縮區、安寧區等。

面穴：首面穴、心穴、肝穴、腎穴等。

耳穴：降壓點、神門交感、皮質下、腎上腺、心等。

【按摩手法】

1、按壓百會50次，力度適中，以脹痛為宜。

2、按揉頸部的天柱、人迎、天鼎各50～100次，力度以酸痛為宜。

3、按揉風府、印堂、四神聰、百勞、風岩、人中各30～50次。

4、按壓首面穴、心穴、腎穴、肝穴各50～100次。

5、按揉太陽穴30次，均向前按揉。

6、用雙手拇指橈側緣交替推印堂至神庭30～50次。

7、用拇指指腹面向下直推橋弓，先左後右，各10～20次。

8、用雙手拇指指腹分推攢竹，經過陽白至兩側太陽30～50次。

9、用拇指橈側緣直推暈聽區、感覺區、足運感區、血管舒縮區、生殖區、安寧區各50～100次。

10、用中指指端叩擊血管舒縮區、足運感區、生殖區各30～50次。

11、拿主風池10～20次，力度以酸痛為宜。

12、用雙手食指和拇指指端螺紋面著力，相對掐揉或捏揉兩耳圖中穴位；或用火柴棒頭分別按壓兩耳圖中穴位3分鐘，頻率為每分鐘75次，力度以柔和為主。

【生活注意】

1、如果已被醫生診斷為高血壓病，應按醫囑吃藥，不可隨便停葯養成良好的生活習慣，戒煙酒。飲食宜清淡，尤其要減少鹽的攝入量。

2、高血壓患者洗澡時需要十分注意。特別是秋冬寒冷的季節，在溫度很低的浴室脫光衣服，一下子進入熱水中，有時血壓可能會突然升高50毫米汞柱（1毫米汞柱＝0.133千帕）。洗浴時多發生腦血管意外等事故，原因就在於此。

洗浴時應事先放一下淋浴的水把室內弄暖和，這樣比較安全。室內溫度以22℃為好。不要一下子進入浴盆，要先用熱水敷灑身體後再入浴盆。這不僅是為了洗掉身體的污垢，也具有使身體習慣熱水的效果。洗澡水要有一定溫度（夏天38℃，冬天40℃），在裡面慢慢，10分鐘以上比較理想。這是因為溫水有緩解神經興奮、降低血壓的效果。

3、多食用降血壓食品。降低血壓的食品很多，如水果中的蘋果和柑橘，含有大量的鉀和食物纖維；動物肝臟，含有豐富的膽鹼成分，而膽鹼又會製造出乙醯膽鹼，乙醯膽鹼對降低血壓很有效；多飲用牛奶，牛奶中的蛋白質可使血管變得柔韌，防止動脈硬化，同時也含有大量氨基酸，對降低血壓有一定作用。