你知道嗎？這些蔬菜不僅養生，還能輔助治療一些疾病！

經濟條件越來越好的同時，很多慢性的疾病在侵害著大家身體的健康。醫院花費、服用藥物的費用都是不低的。所以現在越來越多的人群注重食補，再好的藥材也比不上食物天然無害的營養。好比蔬菜中就有很多常見的種類，不僅養生還能輔助治療一些疾病。

山藥：山藥足夠稱之為「小人蔘」並且物美價廉。多吃山藥可以補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。適合中老年和身體容易勞累虛熱的人群。山藥可以同煲湯搭配，也可以炒著吃。美味又營養價值高。

秋葵:秋葵是一種綠色草本植物，生長於我國南方地區。它鮮嫩多汁、香味獨特。治療咽喉腫痛、小便淋澀同時還能預防糖尿病、保護胃黏膜。常見的烹飪有秋葵炒雞蛋，蘑菇炒秋葵和涼拌秋葵。涼拌的時候一定放在開水裡燙過三分鐘，祛除澀味。

冬瓜：冬瓜水分足，清涼可口，非常適合夏季飲食。多食用可以養胃生津、利尿行水、滋養肺陰。冬瓜還有去火功效，夏天身體容易脫水，多吃點冬瓜補充水分和能量。煲湯時可以多放點它。

南瓜：南瓜的營養豐富，含糖量低特別適合高血糖患者，它能很好的降低血糖。同時又有著解毒、保護肝腎、胃黏膜的作用。消化不好的人可以常吃，南瓜中的成分還可以消除癌物質。夏天熬點南瓜綠豆粥，清涼又降暑。最後想減肥的人可以多吃點它有助於瘦身。

最後注意的是，食補要堅持才能發揮養身的功效哦，加上經常的鍛煉和足夠的睡眠，身體才能更好的吸收營養保持健康。你記住了嗎？歡迎您在下方評論區發表您的看法。如果您喜歡本文章，不妨訂閱一下，將有更多精彩文章與您分享！

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