長期痛經須警惕，全靠它來調理！

下焦寒濕通常會表現為：女性宮寒（白帶清長、長期痛經）、腸胃虛寒、慢性腹瀉。

受涼腹痛的時候，特別是女性經期沾涼水以後腹痛的，都可以通過一款「漢宮椒棗茶」來緩解。

漢朝時，宮廷中用花椒和上泥塗滿皇后卧室的牆壁，利用花椒的溫香之氣來暖宮助孕。自此，人們把后妃的寢宮稱為「椒房」。現在，我們無法擁有這樣奢侈的生活，但依舊可以享受到花椒的看好處。只需要把它加入姜棗茶中，就可以起到同樣的功效。

【椒棗茶】

材料：花椒70粒、姜粉30克、紅棗60個、紅糖200克；

製作方法：1.紅棗掰開，和其他原料一起分成10份，分別裝入10個茶包袋；

2.每次取1袋，用沸水沖泡，燜10分鐘後飲用，可以反覆沖泡；

功效：緩解女性宮寒痛經、祛除下焦濕寒、預防成年人下頜長痘。

Tips：花椒有兩大功效：一是祛濕，二是通氣。吃少量花椒有順氣的作用，吃多了卻會閉氣。如果嚼服花椒，一天不能超過7粒，泡水喝也要注意適量。

紅糖是女性不可多得的恩物，俗話說「女人不可百日無糖「，在女性的生理期以及產後，就需要喝大量的紅糖來滋補身體。紅糖直接泡水喝，能活血通經，補益氣血，或者搭配一起玫瑰、茉莉等舒肝理氣的茶飲，可以防止理氣過度而引起的氣虛。

但是，如今市面上的紅糖多數是白糖脫色未成功的糖渣加工而成，根本沒有紅糖的功效。所以，如果您需要這款茶方來保健，可以按照食療養生專家陳允斌老師推薦的方法辨認一下紅糖的真假吧：

1.盡量不要買粉狀的紅糖，因為粉狀紅糖基本都是白糖脫色過程中的殘渣，不具備紅糖的功效；

2.真的紅糖看起來雖然厚實，但很容易就能用刀切開或者用手掰開，而假紅糖非常硬，用刀也無法輕易切開；

3.真紅糖泡水融化非常快，並且有甘蔗的清香；假紅糖泡水後融化慢，且只有純甜的味道。

Tips1：食材來源：微信公眾號搜索【陳香百草】商城有售。

食方來源：《茶包小偏方 喝出大健康》陳允斌著

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