這5種食物空腹的時候千萬不能吃，可惜很少人知道！

食物是大自然給人類的恩賜，它在幫助人們飽腹的同時，還能給人體提供諸多營養，保持身體健康，但是大家知道嗎，食物如果食用方法不對的話，不僅無法吸收營養，而且還會適得其反，傷害身體，尤其是以下幾種，千萬不能空腹食用。

香蕉

很多人會選擇吃香蕉的方式來代替米飯飽腹，但其實這種吃法是不對的，因為香蕉中含有豐富的鎂元素，空腹吃會使血液中含鎂量驟然升高，血液中鎂與鈣的比例失調對心血管產生抑制作用，不利健康。

番茄

很多人會將番茄當成水果食用，所以會經常在空腹的狀態下吃，但其實，番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會堵塞胃的出口——幽門，使胃內壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

桔子

桔子是生活中備受人們喜愛的一種水果，食用時間基本不固定，而且空腹食用的幾率大，但是由於桔子中含有大量糖分和有機酸，空腹吃的話很容易會刺激胃黏膜，使脾胃滿悶，嗝酸。

豆漿

很多人早餐的時候為了節省時間，可能僅僅只會喝一杯豆漿來補充 營養，提供能量，但其實豆漿也是不宜空腹食用的，因為豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

蜂蜜

早上喝杯蜂蜜水可以潤腸通便，排毒養顏，但是如果是空腹狀態下喝的話，就可能適得其反了，因為喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

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