孕婦可以喝冷水嗎 注意孕婦不宜喝的四類水
孕婦可以喝冷水嗎
孕婦最好不要喝冷水,建議喝溫水,而冰水是禁止喝的。
因為孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血並有水腫,如果大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血流量減少,可導致局部抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘虛而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等,嚴重時還可能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎等。
除引起孕婦發生以上病症外,胎兒也會受到一定影響。經研究發現,腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或吃冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,胎動會變得頻繁。因此,孕婦應該最好別喝冷水,吃冷食一定要節制,切不可因貪吃冷食,而影響本身的健康和引起胎兒的躁動不安。
孕婦一定不能喝冰水
天氣炎熱時,孕媽媽忍不住喝冰水、吃冷飲,但其實這樣對孕婦健康很有影響。因為當孕婦喝冰水時,體溫迅速降低,大腦「誤以為」人體內部的熱量已經散發出去,於是「下令」停止排熱工作。如此一來,汗毛孔排泄不暢,散熱困難,餘熱蓄積,更易中暑。
懷孕期間孕婦的身體處在抵抗力低下的狀態,如果孕婦喝冰水就很容易引起腹瀉的,進一步影響胎兒的生長發育,所以懷孕期間應禁止喝冰水。
孕婦可以喝的水
1.白開水
白開水對人體有「內洗滌」的作用,較容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增加血紅蛋白含量,從而提高機體免疫功能。此外,白開水還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。經過煮沸消毒後的白開水清潔衛生,是孕婦補充水分的主要來源,但切記不要喝久沸或反覆煮沸的開水,並且儘可能喝溫白開水。
2.礦泉水
礦泉水需細選真正的礦泉水是從地下深處自然湧出或經人工開發、未受污染的含有多種微量元素的地下水。飲用礦泉水時應盡量選擇可靠的品牌,合格的礦泉水應無異味、雜味。但孕婦盡量不要喝冷水,以免刺激腸道,引起子宮收縮。當然,夏天天氣炎熱,不是冷藏的水一般都是溫水,這時候礦泉水還是飲用的。
孕婦不宜喝的水
1.久沸或反覆煮沸的開水
例如大鍋爐里的水,因為水在反覆沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後,會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白,從而引起血液中毒。
2.沒燒開的自來水
因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會產生一種叫「三羥基」的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因為隨著瓶內水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的內環境極為不利。
3.純凈水
純凈水、太空水、蒸餾水都屬於純水。其優點是沒有細菌、病毒;缺點是大量飲用時,會帶走體內有用的微量元素,進而降低人體的免疫力。所以,孕婦不宜喝這類水。需要引起孕婦注意的是,喝飲水機上的桶裝水要注意桶上的出廠日期,每桶水應在1周內喝完,以免時間過長滋生細菌。飲水機也要使用半年至1年時清洗1次內膽。
4.茶水
飲茶容易提高孕婦的神經興奮性,可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外,茶葉中所含的鞣酸可能會與食物中的鈣、鐵元素結合,成為一種不能被機體吸收的複合物,影響鈣、鐵吸收,影響胎兒發育和貧血。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用淡的綠茶。
另外,可樂和咖啡同樣具有提高孕婦神經興奮性的作用。可樂還含有咖啡因、色素、碳酸等,可加重孕婦的缺鈣癥狀。為慎重起見,孕婦最好不要飲用咖啡和可樂。
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