孕婦喝蜂蜜水好嗎 孕婦喝蜂蜜水有什麼好處

孕婦喝蜂蜜水好嗎

孕婦喝蜂蜜水是非常好的，但是蜂蜜分很多種，並不是所有蜂蜜孕婦都適合吃，比如蜂王漿孕婦就不宜食用，而且孕婦吃蜂蜜水每天不宜超過一茶匙。

孕婦喝蜂蜜水有什麼好處

1.防治便秘

蜂蜜有增強腸胃蠕動的作用，所以能有效促進排便。孕婦每天堅持喝一杯蜂蜜水能有效防治便秘，也能預防痔瘡的發生。

2.美容養發

蜂蜜富含多種維生素和微量元素，孕婦時常用蜂蜜泡水喝能順滑頭髮、滋潤皮膚，使頭髮皮膚更有光澤、彈力。

3.預防妊娠疾病

孕婦在喝水的時候放幾滴蜂蜜，這樣可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

4.補腦

蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為蜂蜜中含有大量的能量能提供給大腦神經元，是眾多天然食品中富含能量最多的。所以孕婦每天一杯蜂蜜水，能起到補腦的作用，俗話說「一孕傻三年」，喝蜂蜜能有效緩解這個「問題」哦！

5.潤喉安神

孕婦如果感冒咳嗽，可以喝喝蜂蜜水，能潤喉止咳。而且孕婦晚上容易失眠睡不安穩，孕婦可以在晚上入眠前喝一杯蜂蜜水，能有效治療多夢易醒、睡眠不穩的毛病，使孕婦安神入睡。

孕婦喝蜂蜜水的注意事項

1.挑選蜂蜜

孕婦比較適合食用性質溫和的蜂蜜，比如洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜、益母草蜜、棗花蜜等。這樣蜂蜜一般生長於深山，一般不會噴洒農藥，沒有污染較為安全，而且下火排毒的功效都非常好，營養價值也非常高。

像蜂王漿、柑橘蜜、枇杷蜜、荔枝蜜等這些孕婦都不適合食用。雖然蜂王漿是蜂蜜中最好的，但蜂王漿中的激素會刺激子宮引起宮縮，能催胎兒生長，干擾胎兒在子宮內的正常發育，造成巨大胎兒，所以蜂王漿是禁食的。

總結一個規律就是，哪些水果是孕婦禁止食用的，其相對應的蜂蜜也不能食用。

2.最佳的食用時間

孕婦一般均在飯前1~1.5小時或飯後2~3小時食用比較適宜。而且早上空腹時不能喝蜂蜜水，比較適合喝一杯淡鹽溫水或直接一杯白水，蜂蜜水在晚上食用功效更好。

3.蜂蜜食物相剋

洋蔥、韭菜、鯽魚、大蒜、豆漿(包括各種豆製品)都不能跟蜂蜜水同時食用，會導致腹瀉。而且喝蜂蜜水時，最好用溫水沖，開水沖蜂蜜會破壞蜂蜜中的營養成分。

溫馨提示：雖然孕婦和蜂蜜水是可以的，但孕期中是不能吃蜂膠、蜂花粉、花粉片的。