什麼樣的瑜伽墊，能夠讓你的習練隨心所欲？

練瑜伽

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-Namaste-

前年10月，在返校提升課程上，看到一個老師帶了一款棉麻材質的瑜伽墊，在瑜伽同學中引起了不小的騷動。雖然沒有下個犬測試它的防滑性，但從顏色和外觀上看，已經驚艷到我了。第一次知道，噢~原來瑜伽墊不是只有PVC或TPE材質。

瑜伽墊於瑜伽人而言，就是日常生活的必需品。習練瑜伽越久的瑜伽人，越喜歡自帶瑜伽墊。

因為一個時尚美觀又適合自己的瑜伽墊不僅能讓你讓你在社交朋友圈中收穫更多的贊，更重要的是還能讓你在瑜伽館、旅途中和家裡都能保證習練的持續性。

所以，挑選一款適合自己的瑜伽墊，已經成為瑜伽人必備的功課。接下來，我們主要從材質、尺寸、便攜性和防滑性來分析下如何選購瑜伽墊。

1

材質

目前市面上的主流瑜伽墊材質一般分為PVC，TPE，天然橡膠，軟木，棉麻和混合材質瑜伽墊。如果對於乳膠過敏，要注意甄別標籤中是否註明不含

乳膠（latex-free）

。

PVC

優點：

耐用性好，原材料成本低，因此價格比較親民，也是目前使用相對較普遍的瑜伽墊；不含乳膠，適合對乳膠過敏的伽人；材料吸收性差，所以，容易清潔。

不足：

因為材料吸收性差，所以乾燥情況下防滑性好，但對於流汗多的伽人來說，防濕滑性較差；塑料製品無法自然降解。

TPE

優點：

高彈性；不論干/濕防滑性都較好；環保，部分產品可以完全回收利用。

不足：

相比PVC耐用性較差。

天然橡膠

優點：

原材料來源天然，環保；表面的天然紋理和開孔結構，幫助吸收水分，因此，不論防干滑或濕滑效果都很好。

不足：

剛買回來時氣味較重；開孔結構容易吸收污漬，需要市場清洗。

軟木

優點：

環保無毒，幾乎沒有異味；木質更有回歸自然的感覺；防干滑和濕滑效果都極佳。

不足：

價格相對昂貴；木質結構吸收性好，不易清洗。

棉麻

優點：

親膚溫和不刺激，是熱愛傳統編製工藝者的首選；容易清洗。

不足：

抓地效果差，僅限於動作少的瑜伽課程或者冥想練習，比較較小眾。

混合材質

大部分化工合成的材料都是無毒無公害的產品。工業流水線生產的現代意義上的瑜伽墊最早就是使用PVC作為材料。

TPE是比較高檔的材料，生產質量高，對環境友好，是目前中高檔健身房使用最多的公墊類型。

2

尺寸

長度通常是在170cm和180cm左右；寬度通常在60cm左右。

初學者

推薦使用6-8mm的中等厚度，可以讓初學瑜伽的過程更加愉悅；

進階者

推薦使用3-6mm（也是目前市面上最常見的厚度），逐步適應；

資深者

推薦使用1.5-3mm薄墊，充分感知地面，保持動作穩定。

3

便攜性

通常瑜伽人會準備兩張墊子，一張放家裡，一張用於戶外練習。放家裡的瑜伽墊可以忽略便攜性，但帶出去的墊子一定要方便攜帶。首先重量要輕，很多品牌都會生產

1.5-3mm

的旅行用瑜伽墊，可以很方便的捲起來或者摺疊，放進旅行箱和背包。

4

防滑性

剛接觸瑜伽的伽人，一般對瑜伽墊不會有什麼特殊的要求和關注。但對不防滑或不防濕滑的墊子的使用經歷一定影響深刻，

讓原本就費力的站立體式更加難以控制，肌肉更加緊張，難以得到舒展，除了不能保障體式的正確習練外，還關乎習練的安全性。

夏季瑜伽容易出汗，這個時候更需要一張防濕滑的墊子。

接下來呢，我們將根據【初學者】和【進階者】這兩種不同群體推薦一些各自適合的瑜伽墊。

初學者瑜伽墊

1.青鳥OM聖音瑜伽墊

OM，宇宙最原始的聖音，

帶你走進更高的靈魂層次

。天竺異域風情的西域印花圖案，墊子上的異文化衝擊...帶你感受遠古瑜伽的魔力。

8mm的厚度，彈性材質價格都很適合初學者。

2.哈他正品TPE瑜伽墊

雙層瑜伽墊，將不同防滑指數的墊面與防撕裂網進行粘合，更專業防滑；激光精細雕刻的菩提葉紋路，如掌紋般細膩防滑，

滿足任何高級體式的需求

；全方位防滑，兼具耐性和柔軟舒適觸感。

加厚加長加寬，也是專為初學者打造的一款瑜伽墊。

3.哈他初心瑜伽墊

比較適合初學者，價格也相對較低。根據體式的動作和力度，加大墊子的密度，讓習練更加舒適；發泡顆粒飽滿均勻，緩衝與身體接觸的部位；背面紋路的防滑吸盤增強了墊子的抓地力。

pvc材質，這款是瑜伽

初學者最常用的的墊子

，價格也比較親民。

4.SIGEDN阿爾法瑜伽墊

6mm的厚度，

很適合初學者

。雙面紋，正面手鏈紋幫助防滑，反面波浪紋抓地性更強；環保型材質，無毒無味，可回收利用，減少環境污染，健康使用。雙面紋，正面手鏈紋幫助防滑，反面波浪紋抓地性更強；高密度發泡，高彈性，高強度，高回彈性，減少墊身損壞，延長使用壽命；1.1kg超輕重量，出行攜帶方便，清潔方便；中心體位線，輔助正位練習。

這款是

SIGEDN品牌針對初學者特別推出的瑜伽墊，真心可鑒！

進階者瑜伽墊

1.Manduka青蛙旅行墊

仿若瑜伽般給人身心輕盈的感覺，

這款旅行墊可以陪你到達任何你想要去的地方

。戶外練習、在家習練，甚至是遠行。美國原裝進口，1.5mm可摺疊便攜，天然橡膠更環保。適合各種階段的瑜伽習練者。

戶外瑜伽和旅行達人青睞的好墊子，不動聲色的就掀起一股時尚潮流！

2.sugarmat印花瑜伽墊

天然橡膠+仿鹿皮絨，所以是墊子+鋪巾的組合，一物兩用，攜帶方便，瑜伽墊界的創新。很適合被瑜伽人當作戶外練習的旅行墊。仿鹿皮絨面的材質表層，在吸收汗和水分後增加摩擦力，

更適合手汗多的需要防滑的習練者

。

這是我在公司看到的第一款瑜伽墊，觸手嘗試時，就知道它的質感和顏值，都很適合瑜伽人。多款顏色的印花，更是一場視覺上的盛宴，站上墊子就仿若置身於大自然中，新款的水果印花也是很清爽呢！

3.SIGEDN印花瑜伽墊PU面

一向極簡主義的SIGEDN也出印花款的瑜伽墊了。它是SIGEDN品牌的創新之作：pu瑜伽墊。

美學與現代的完美結合

，大膽的設計加上唯美的印花，不僅個性十足、不拘一格，還兼具美觀與實用性。表皮採用生態聚氨酯的特殊處理，不僅手感柔軟還透氣排汗抗老化，習練中始終讓你的根基保持在墊子上，有一種被吸附的安全感。

SIGEDN又出驚喜，不僅墊子高顏值，還耐磨。

4.SIGEDN不棄黑墊

沒有任何道路可以通向真誠，真誠本身就是道路。這是不棄黑墊發布會期間的一篇品牌推廣文。

真誠，是不棄黑墊向瑜伽人致敬的最終狀態。

第一次看到不棄時，就被它深深的打動，一款極富中國味兒的瑜伽墊，有質感、黑、安靜、簡潔，有力量，尤其是那兩個毛筆味兒十足的「不棄」和瑜伽人的品質默契的相互呼應著。忍不住在墊子上下了個犬，紋絲不動，靜止的下犬讓它的止滑神器名號實至名歸。

純天然橡膠，環保終生可回收，柔韌有餘的緩衝地板對身體造成的衝擊力。美學與實用並存，中位線的正位，大汗淋漓的狀態下更防濕滑，堅韌耐用。如果一生只能用一種墊子，我選擇不棄。

嗯哼！不管你是瑜伽初學者還是進階者，總能挑到合適你的那款。

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