動不動就緊張失眠，中醫老手首先想到這2味葯，很管用

失眠是個老話題，這個詞是西醫的術語，中醫我們叫「不寐」。有些事情你沒有體會，絕對嘗不到箇中滋味，就跟一首詩說的：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。沒體會過失眠的人絕對不知道失眠的痛苦滋味。良好的睡眠對人來說太重要了。所以，如果有治療失眠的好方法，一定是失眠人的福音。

中醫治病最講究的是「辨證論治」，有這個證型，才用這個葯，不可能是百病一方，千人一葯。我們今天說的這個治療方法，也是針對某一類型的失眠的，不能治療所有的失眠。

先說治療方法，非常簡單，而且是外用，安全係數高，最重要的，還有效：

調理「心腎不交」最好的兩位要就是酸棗仁和百合。

什麼是心腎不交？道理其實很簡單。中醫認為，心為火臟，陽熱之氣必須沉降與腎相接，腎為水臟，陰寒之氣必須上蒸與心相匯。兩者如此承接，才能保證機體陰平陽秘，水火既濟，睡眠才會好。

老中醫認為現代人的常見失眠問題，大部分屬於心腎不交，說白了就是心火太旺和腎寒太重。這兩個因素影響了我們的睡眠。，想要好好調理，中醫有一個常用方子，巧妙了運用了酸棗仁和百合兩味葯。

治療失眠中醫配方——百合酸棗仁茶

【出處】古醫書《金匱要略》

【配方】百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、桂圓10g、枸杞子5g、小麥10g

【製法】酸棗仁先炒熟，茯苓泡好，其餘材料去核洗凈，放入砂鍋中加水煎煮約45分鐘即成。（亦可泡袋泡茶）每晚睡前半小時趁熱服用一杯，堅持飲用可改善失眠問題。

【功效】酸棗仁是中醫安神之要葯，用於虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸症有顯著療效；百合功擅潤肺止咳、清心安神；《神農本草經》中說茯苓「久服，安魂養神，不飢延年」；桂圓可治血虛、健忘及失眠；枸杞「益氣安神、補血、扶正固本」；而小麥能養心除煩、寧心安神，小麥要那種癟癟的浮在水面上的，全名叫浮小麥。

此方對由心腎不交導致的失眠效果極好，可治療失眠多夢、淺睡易醒以及睡眠質量不高等問題，一般飲用7天可感受明顯效果，堅持飲用1個月以上能擺脫失眠困擾。

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