預防痔瘡發作的幾個小技巧

痔瘡是夏季最容易引發的疾病，此病嚴重影響到患者的身體健康和日常生活。專家介紹，痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類，這些痔瘡視情況輕重，採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外，還可以有哪些預防方法呢?

一、不要久蹲

因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液迴流，引起或加重痔瘡癥狀。

二、便後清洗乾淨

痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。痔瘡患者建議外用高錳酸鉀坐浴，每天坐浴20分鐘能很好的起到促進血液循環改善肛門衛生環境的作用，肛門用痔康安痔瘡凝膠治療，可搜索痔康安了解，忌酸辣油膩食物，解完大便後可和40℃的溫開水或1：5000的高錳酸鉀(即pp粉)坐浴，治療和預防痔瘡的主要措施是保持大便的通暢，因此必須讓病人養成每天定時排便的好習慣。

三、多喝水、多吃纖維粗的食物

喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。

四、潤滑肛門

經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，塗上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。

五、多運動

不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。

六、勿提重物

提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力。

七、勿抓撓患處

痔瘡的部位有時會發癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。

八、控制體重，飲食切記過飽

體重過重，下肢壓力過大，也容易發生靜脈曲張。飲食過飽，也會引起腹壓增高。

九、孕婦是痔瘡的高發群體

可以嘗試每4—6小時翻一次身。最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重八、要血管的壓力

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