為什麼別人睡覺都能瘦,而你喝水都長肉?
曾經有妹子跟小編抱怨,為什麼別人睡覺都能瘦,而她喝水都長肉?小編淡定的去網上查了查資料,卻發現原來睡覺減肥是有科學依據的。
芝加哥大學的研究者們曾經做過這樣一個實驗,以10名超重的男女為研究對象,為期一個月。他們攝入等量低卡路里的食物,唯一不同的是睡眠時間,在第一組保持8.5小時的睡眠,第二組僅有5.5小時睡眠時間。實驗結束後發現,睡眠足的第一組,減肥效果遠高於睡眠時間短的第二組。不難看出,想瘦,多睡是有道理的。
脂肪組織分泌瘦素後,通知大腦:營養夠了,不需要再吃東西了。而瘦素生在睡眠中同樣會分泌,相反,缺乏睡眠會降低瘦素的水平,很容易造成無節制的進食。這也解釋了很多睡眠不好的人,食量卻很好。
那麼,那些無法抗因素造成的睡眠不好,或者是缺乏睡眠的人,真的就是連喝水都長肉了嗎?當然不是,小編為你推薦一款喝了會瘦的飲品——茶。
被稱為東方「皇帝飲料」的茶,不僅種類繁多,功能也是各不相同,刮脂排毒的黑茶、舒緩神經促進睡眠的花茶、降火、利尿的菊花等等,你有沒有花眼?沒關係,小編特意為你挑選了幾款不同種類的茶葉,希望對你有所幫助。
為什麼別人怎麼吃都不會胖,你睡覺都感覺會胖!其實每個人體質不同不必過於糾結,反正多喝花草茶不會胖就對了。推薦茶蜜堂的羅漢果菊花花茶,味道不錯哦.
理想很豐滿,但現實往往很骨感!減肥大計滿滿當當,實行起來卻難上加難!那就從最簡單的喝茶開始做起吧,清晨一杯玫瑰花決明子花茶,排毒養顏,減肥指日可待!
胖子真的喝水都會胖嗎?真相未必如此!其實多數人長胖跟睡眠不足有關!保持充足的睡眠,多喝純天然冬瓜荷葉茶,幫助身體消化油脂、排出毒素,不想瘦都難。
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※為什麼有人怎麼吃都不胖?而有的人「喝涼水都會長肉」?
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※為什麼有些人怎麼吃都吃不胖?
※為什麼有些人怎麼吃都不胖?
※有些人為什麼怎麼吃都不會胖?
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※除了喜歡你,我什麼都做不好
※你吃的是什麼肉?
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