「矮父母」怎麼孕育出「高孩子」

父母高，兒女的身材往往也高；父母矮，兒女的個頭大多較矮，這是我們所說到的遺傳現象。

不是很高的備孕夫妻就著急了，難道註定我們都是矮個子嗎？

不是的，遺傳因數的影響力最多只佔60%，另外40%則由後天因素所決定，科學孕育也能養出高二女。

找對時間受孕

科學家發現，嬰兒出生後所受的日照長短會影響身高，陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長發育。

不妨嘗試六、七月份受孕，嬰兒在春天出生。

加強斷奶期

儘可能母乳餵養到小孩子半歲，半歲起添加輔食，到寶寶10個月左右完全取代母乳。這樣斷奶不會造成寶寶對新的食物不適應，從而營養物資吸收減少。

母乳期間多吃牛奶、魚肉、雞蛋、蔬菜、麵條和當季水果，確保自身營養補充。

身高突破關鍵

一生中長高的關鍵是青春早期，男孩在13-15歲，女孩子在11-13歲。在幼兒期可以通過獨木橋增強身體平衡、舞蹈增加柔韌和靈活性。少兒期以室外活動為主，如打球、跑步、體操、親自游等。青春期應以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等活動，不錯過孩子任何長高階段。

確保睡眠時間

入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少於9~11小時。

此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相「呼應」，使其長骨發育既快又強健。

做父母的總是想把最好的都留給孩子，自己的缺點當然不想遺傳給孩子。矮個的夫妻想要生高個兒女，從備孕到生育，從生育到養育，每一個過程都尤為重要。